绿茶的功效与副作用 绿茶的功效与作用及副作用

网上有很多关于绿茶的功效与副作用的问题，也有很多人解答有关绿茶的功效与作用及副作用的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、绿茶的功效与副作用

一、绿茶的功效与副作用

绿茶的功效和副作用喝绿茶可以防癌、降血脂、防电脑辐射。然而，绿茶也有一些副作用。我们来看看绿茶的功效、作用、禁忌、副作用。

绿茶是由合适的茶树新芽制成的。不经发酵，先高温杀青，杀死各种氧化酶，保持茶叶的绿色，再揉捻干燥。是中国产量最大、饮用最广泛的一种茶。清汤、绿叶是绿茶品质的共同特征。绿茶因其干茶呈绿色，冲泡的茶汤呈绿色，叶底呈翠绿色而得名。一、绿茶的功效与作用1。抗癌作用

茶多酚有助于防癌抗癌，能阻断体内亚硝酸铵等多种致癌物质合成，具有直接杀灭癌细胞、提高机体免疫力的作用。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚有利于胃癌、肠癌等癌症的预防和辅助治疗。2.辐射防护有助于预防和治疗辐射损伤。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力。3.抗病毒细菌

有助于抑制和对抗病毒细菌的茶多酚，有很强的收敛作用，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，消炎止泻作用明显。我国许多医疗单位用茶制剂治疗急慢性痢疾、阿米巴痢疾、流行性感冒，治愈率在90%左右。4.美容护肤

茶多酚是一种水溶性物质，可用于清洁油腻面部，收敛毛孔，消毒，杀菌，抗皮肤衰老，减少阳光中紫外线辐射对皮肤的伤害。5.醒脑有助于提神。茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，有提神醒脑、清心安神的作用。对缓解偏头痛也有一定作用。6.利尿缓解疲劳

有助于利尿，缓解疲劳。茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液快速排出体外，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。7.缓解疲劳

绿茶中含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅能消除体内自由基，还能分泌对抗压力的激素。绿茶中含有的少量咖啡因能刺激中枢神经，振奋精神。正因为如此，我们建议早上喝绿茶，以免影响睡眠。8.保护牙齿，提高视力

有助于保护牙齿和改善视力茶叶中的氟含量很高，每100克干茶中的氟含量分别为10毫克、——15毫克，其中80%是水溶性成分。如果每人每天喝10克茶，可以吸收1毫克水溶性氟，333，541.5毫克，茶是碱性饮料，可以抑制人体内钙的减少，有利于预防龋齿，保护牙齿，强健牙齿。此外，茶叶中的维生素C等成分可以减少眼睛的混浊，经常喝茶对减少眼疾、保护眼睛、提高视力有积极的作用。9.降血脂，助消化

茶叶中的咖啡因能增加胃液分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力。二、绿茶的副作用——茶叶中含有的鞣酸会阻碍人体对铁的吸收，而绿茶等未发酵茶对人体吸收铁的阻碍更大。发酵红茶含5%单宁酸，未发酵绿茶占10%。所以绿茶喝多了，会导致贫血。

绿茶副作用二、经常喝太多绿茶容易诱发便秘。茶叶中的元素会与食物中的蛋白质结合，形成新的不易消化的物质，阻碍排泄，导致便秘。绿茶的副作用第三，绿茶喝多了往往会导致老年人血压升高，心力衰竭。大量的浓茶进入体内后会增加心脏的负荷。喝茶要适量，每天喝三四杯绿茶是最好的养生方式。

三、绿茶禁忌：饭前饭后不喝茶。空腹喝茶容易刺激和破坏胃壁黏膜，更容易引起饥饿感，严重时可导致低血糖。忌喝浓茶解酒，饭前喝茶，饭后立即喝茶，女生喝浓茶。不要服用土茯苓、威灵仙、人参、西洋参、促进睡眠的药物和含铁的药物以茶补血；服药前后1小时不要喝茶。

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