茯苓怎么吃？ 茯苓怎么吃祛湿效果好

网上有很多关于茯苓怎么吃？的问题，也有很多人解答有关茯苓怎么吃祛湿效果好的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、茯苓怎么吃？

二、茯苓怎么吃祛湿效果好 茯苓吃祛湿效果好的方法

一、茯苓怎么吃？

茯苓是中医常用的祛湿方。可能有人知道它有养心安神的功效，可以辅助治疗失眠、多梦、心悸等。那么，了解了这么多，你知道它是药食同源的好产品吗？经常吃茯苓可以提高抵抗力和免疫力，但是你知道怎么吃茯苓更方便更健康吗？不知道，一起看看吧。茯苓怎么吃？1、茯苓薏米粥

准备薏苡仁60g，茯苓15g，全部洗净，研成细粉。然后在锅中加入适量的水，加入大米用武火煮沸后煮成粥，煮好后再加入药粉搅拌均匀即可食用。本方具有健脾、利湿、清热的功效，比较适合风湿性关节肿痛的人，还能帮助缓解咳嗽、痰多、胸膈胀满等症状。2、枸杞茶

凉茶永远是最方便实用的。我们可以准备枸杞50g，茯苓100g，磨成粗粉，分别包装，每包5~10g左右。冲泡时，我们可以加入6g红茶，热水冲泡后，10分钟左右即可饮用。建议每天喝两次，坚持一周，然后停用两三天，再喝一周，达到利尿通淋、健脾补肾的效果。3、茯苓酒

茯苓60克，可在500克白酒中饮用一周后，具有宁心安神、利湿强筋的功效，特别适用于心肌失眠、四肢瘫等症状。4、茯苓香菇饭：将茯苓10克浸泡，捣成粉末，再与少量香菇、大米一起蒸成米饭。具有健脾止泻、安神增智的功效，尤其适用于神经衰弱、心悸、脾胃虚弱、头晕目眩者。5、茯苓软膏

将茯苓500克研成细粉，加入炼蜜1000克，调匀，用小火熬成糊状，晾凉后放入缸中备用。每次取出10g，温开水冲服，每天喝两次。具有减肥、防癌、健脾祛湿的功效，适用于肥胖和老年性水肿。6、茯苓莲子糕

将等量的茯苓、莲子、麦冬研磨成细粉，加入适量的桂花和白糖，搅拌均匀，然后加水蒸熟成饼。具有宁心健脾的功效，特别适用于脾胃虚弱或心阴不足引起的心悸、食欲不振、口渴等症。7、茯苓芝麻粉

将茯苓10克磨成粉，芝麻10克炒熟，放凉，研成细粉，搅拌均匀，放入瓷缸中，每次取出二三十克，开水冲服，每日二次。具有健脾益智的功效，还能延缓衰老，预防老年痴呆症。小贴士茯苓的好处很多，比较适合普通人食用。但这些人要注意：肾虚多尿、口干、气虚下陷者，再好的茯苓也不要多吃！

二、茯苓怎么吃祛湿效果好 茯苓吃祛湿效果好的方法

1、茯苓最简单的吃法就是煮粥。可以选择一些性温性平的食材，用茯苓煮米粥，比如山药，有健脾生津、补肾的作用。2、还可以加入茯苓、薏苡仁、生姜等。煮米粥。此粥中茯苓、薏苡仁有健脾利湿的功效，生姜有暖胃散寒的功效。三者加在一起煮粥，不仅有助于消化，还能缓解胃寒不适。3、自己做茯苓饼，好吃又健康。

茯苓可以烤熟磨成面粉做成各种糕点，吃的时候加一杯茯苓茶更好。做法：准备面粉450克，茯苓50克，将干茯苓打成粉末，与面粉混合均匀，加入泡打粉和清水，揉成面团，发酵后做成5厘米见方的饼。放在笼子里用猛火蒸，每天一次早餐。4、茯苓磨成汤，有很好的养生作用。

做法：取茯苓30克，莲子30克，红豆30克，蜂蜜20克。将泡好的莲子去皮去心，将洗净的赤小豆和莲子放入沸水锅中，用武火煮沸，再用小火煨至熟。加入茯苓粉，边加边搅拌，放汤冷却，加入蜂蜜，搅拌均匀。5、茯苓蒸桂鱼不仅可以作为餐桌上的主菜，还可以起到强大的养生作用。方法很简单。

做法：准备桂鱼1条，茯苓15克，葱姜适量。将茯苓磨成粉，在洗净的桂鱼上切几道，姜、葱切丝。将茯苓粉均匀涂抹在鳜鱼鱼身和鱼肚上，然后用姜丝和葱丝盖在鱼身上。6、将桂鱼放入锅中，大火蒸10分钟后出锅。将蒸好的汁倒入小锅，加些酱油，根据自己的口味加点盐，拌匀后浇在鱼上。美味的茯苓蒸桂鱼做好了。

7、将茯苓和黑芝麻粉碎，用面粉做面条。这种美味还能养发乌发，特别适合爱美的女士。

以上就是关于茯苓怎么吃？的知识，后面我们会继续为大家整理关于茯苓怎么吃祛湿效果好的知识，希望能够帮助到大家！