银耳雪梨粥的做法有哪些窍门，银耳雪梨粥的做法有哪些

很多朋友对银耳雪梨粥的做法有哪些窍门，银耳雪梨粥的做法有哪些不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

银耳和雪梨是我们生活中经常可以吃到的食物。两者都有很好的润肺止咳作用。

平时我们喜欢把它们一起做，这样不仅让食物更美味，还能让功效翻倍。银耳雪梨粥是一种润肺止咳的好食物，掌握了它的制作方法，我们在家也能做出美味。

下面我们来了解一下银耳雪梨粥的做法。银耳，别名银耳、银耳，是一种营养价值非常高的粗纤维减肥食品，被誉为“菌中明珠”。

银耳性温，味甘。能滋阴润肺，补气血，健脑提神。

对于阴虚火旺不能吃参茸的人，是很好的滋补品。特别适合女性食用，银耳的粗纤维有助于肠胃蠕动，减少脂肪吸收，所以有助于减肥；富含天然植物胶，加上其滋阴功能，长期食用可滋润肌肤，有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。

雪梨能治风热、润肺、凉心、化痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确实具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

因此对急性气管炎、上呼吸道感染患者的咽干、瘙痒、疼痛、声音嘶哑、痰稠、便秘、小便赤等有很好的疗效。梨还有降血压、滋阴清热的功效[2]，所以高血压、肝炎、肝硬化患者常吃梨是有好处的。

梨可以生吃，也可以蒸着吃，还可以做成汤和汤。银耳雪梨粥的做法原料：绿豆、银耳(泡发)、雪梨(去皮切成小块)、大米、黑小米、小米、糯米、玉米渣。

做法：绿豆提前泡2小时；2、锅中加水，加入各种淘洗好的大米，煮至锅沸腾，加入泡好的银耳继续煮至绿豆软烂，发粘；3、加入雪梨继续煮。以上是银耳雪梨粥的做法介绍。

了解之后我们知道它的做法比较简单，可以说是一种老少皆宜的食物，尤其是在炎热的夏天，经常吃银耳雪梨粥也能起到很好的防暑作用，银耳和雪梨都是我们生活中常见的食物。

以上知识分享希望能够帮助到大家！