【什么零食养胃】吃哪些食物养胃又补胃呢？ 吃什么食物养胃最好

网上有很多关于【什么零食养胃】吃哪些食物养胃又补胃呢？的问题，也有很多人解答有关吃什么食物养胃最好的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、【什么零食养胃】吃哪些食物养胃又补胃呢？

二、胃不好，在生活中吃什么食物能养胃？

一、【什么零食养胃】吃哪些食物养胃又补胃呢？

可以吃少量零食，但不建议吃太多，比如可以吃一些瓜子、饼干等。但吃多了可能会刺激肠胃，不适也可能导致上火的发生。这个时候最好吃一些流质或者半流质的食物，主要是清淡易消化的饮食，比如也可以吃一些小米粥或者软面等。这些都对养胃有帮助。

二、胃不好，在生活中吃什么食物能养胃？

胃不好的人可以多喝羊肉汤，小米粥，多吃蘑菇，玉米，花生，这些都可以帮助我们养胃。介绍以下养胃食品的制作方法：01、羊肉汤。

羊肉富含蛋白质、维生素等成分。中医上有驱寒、补肾壮阳、贫血、手脚冰凉等功效。所以用羊肉煲汤有暖胃的作用。

首先准备一块羊肉，清洗干净切块，将料酒倒入锅中用冷水焯一下备用，锅中放入适量的水，加入盐和白萝卜煮三分钟，准备一个砂锅，加入羊肉、姜片、白萝卜和适量的水，用中火煮羊肉一个半小时，然后取出葱，加入适量枸杞，煮五分钟。

02、小米山药粥

小米和山药都含有多种维生素。在中医中，它具有增强人体免疫力、补肾、养颜、安神的功效。小米山药粥的做法也很简单。不仅营养价值高，还具有养胃的功效。胃不好的人可以多吃点小米山药粥，可以有一定的疗效。

先将小米提前洗净浸泡一小时，山药洗净切片。锅中加入适量清水煮沸后，加入小米煮5分钟，再加入山药煮10分钟。最后加入枸杞和红糖，搅拌至红糖融化，即可食用。

03、爆炒香菇在中医里，香菇有止痛、止咳、通便、排毒、健胃、开脾的功效。先将香菇清洗干净，切成小块，放入锅中加热，加入适量的油，放入葱、蒜、小米，翻炒均匀，加入盐、鸡精等调料，翻炒三分钟后出锅，对降血压也有一定的作用。介绍以上生活中能养胃的食物制作方法，供大家参考。

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