肝火旺的人，容易发脾气，有哪5个食疗方法，可以帮助降肝火 男性去肝火最有效的方法

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一、肝火旺的人，容易发脾气，有哪5个食疗方法，可以帮助降肝火

一、肝火旺的人，容易发脾气，有哪5个食疗方法，可以帮助降肝火

肝火过旺是中医的病。肝火过旺的人容易发脾气，同时会出现多梦、头晕、口臭等不适症状。肝火旺盛容易出现在长期饮酒、压力大的男性身上。肝火旺盛出现后，除了服用相应的中药进行调理外，还可以通过食疗来缓解。下面这些食疗方法可以帮助缓解肝火1、菊花炖瘦肉。

将适量的菊花、胡萝卜、鲜荷叶、姜片、瘦猪肉等食物清理干净，然后将胡萝卜去皮切块，瘦猪肉切成小块，然后将所有食物放入锅中加入适量的水煮三个小时左右，最后加入适量的调料。

菊花有清热解毒散寒的功效，荷叶有止血、清热去火的功效，胡萝卜有健脾胃、清胃热、补血益气的功效，能促进食物消化。每天喝一碗菊花瘦肉汤，可以起到滋阴润燥、养肝明目的作用，有助于缓解肝火过旺的症状。2、枸杞雪梨糖浆

将枸杞用小水泡开，然后将梨、红枣去皮切小块，锅内加入适量水，然后放入切好的梨烧开，再放入泡好的枸杞和老冰糖煮15分钟左右。枸杞有养阴清肝的功效，梨有润肺止咳、清热去火的功效。枸杞雪梨糖浆特别适合肝火旺盛的人。3、黑芝麻糊

将适量的黑芝麻粉、黑芝麻、红小豆、黑豆、玉米、红小豆、小米手机、糯米球粉、核桃仁等食物放入豆浆机中，打成粘稠的粥。每天喝一碗黑芝麻糊，有助于缓解肝病，有清肝泻火的功效。4、芹菜粥

将适量的莴笋、枸杞、梗米清理干净，然后将莴笋切成粉末与枸杞、梗米、适量的水一起放入锅中煮成粥，早晚各吃一次，可以起到疏解脾胃湿热、清肝泻火、清热去火的作用，还可以改善肝火过盛的症状。此外，芹菜粥中含有大量的膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，加速体内内毒素的排泄，还有降血压的作用。5、菠菜猪肝汤

将适量的猪血、菠菜、葱、姜片洗净，然后将猪血切碎，加入适量的白米醋腌制一会儿，然后用清水洗净，菠菜用开水焯一下，去掉里面的盐酸，然后将猪血和姜片翻炒，加入适量清水，水开后加入菠菜和适量盐。

猪血有清热明目的功效，而菠菜有疏肝理气、益气养血、滋阴润燥的功效。两者合用，能起到养肝益气、养血的功效，特别适合肝火旺盛的人。

由此可见，对于肝火旺盛的人，可以按照上面提到的这些食谱来调养。此外，他们需要注意少吃油腻、辛辣、刺激性食物，保持情绪稳定，适度提高体育锻炼，这些都有利于降低肝火。当然，如果肝火旺盛的人有明显的不适症状，还是需要就医的。他们可以在技术专业的中医指导下服用中草药，帮助缓解不舒服的症状。

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