绿豆粥热量高吗会发胖吗，绿豆粥的热量

很多朋友对绿豆粥热量高吗会发胖吗，绿豆粥的热量不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

很多人喜欢喝绿豆粥，尤其是在夏天。喝一碗凉拌绿豆粥，对人体各方面都会有改善。

绿豆具有清热解毒的作用，选择在夏季食用是安全的选择。但是很多人不确定绿豆粥的热量，所以很多人不随意选择，怕对身体不好。

绿豆粥的热量是多少？这个也有明确的介绍，不了解的也可以详细咨询，让自己对这类问题有一个很好的了解，选择的时候也可以放心。绿豆粥的热量：绿豆粥的热量是65卡(100克)。

这类菜肴通常清淡，热量低，减肥时只有去除明显的脂肪和油脂才能食用。绿豆含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨的生青豆浆蛋白质含量相当高，内服可保护胃肠黏膜。

绿豆味甘性凉，能清热解毒、消暑消肿、明目降压、利咽润泽、消脂护肝。菱角是荸荠的俗称，是生长在水田中的多年生草本植物。

现代科学研究还发现，菱角富含淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、磷、铁、维生素A、BB2、C等。它还含有荸荠，这是一种抗癌和降血压的有效成分。

马蹄营养丰富，有降血压、防癌等功效。马蹄绿豆可美肤减肥：制作方法：马蹄去皮切碎，加冰糖和柠檬熬汤。

绿豆笼蒸后加水煮成绿豆沙，绿豆沙放入马蹄汤。细碎的马蹄铁颗粒为口感增添了些许脆爽，口感甜而不腻。

通过上面的介绍，我们对绿豆粥的热量也有了一些了解。它的热量不是很高，我们可以放心选择。

同时，绿豆具有丰富的功效，特别是在减肥方面，所以选择它来减肥是一个安全的选择，对我们的健康有益。

以上知识分享希望能够帮助到大家！