我的脚崴到了，可以用热鸡蛋来敷一敷的吗？怎么消肿？ 把脚崴了消肿小妙招

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一、我的脚崴到了，可以用热鸡蛋来敷一敷的吗？怎么消肿？

二、脚崴了怎么快速恢复？

一、我的脚崴到了，可以用热鸡蛋来敷一敷的吗？怎么消肿？

不要使用热鸡蛋作为敷料。受伤后24 小时内使用冷敷让您平静下来。如果持续超过24小时，可以进行热敷治疗。可以促进血液循环。平时注意休息，抬高患肢，禁止长时间行走、长时间站立、剧烈运动，可外敷膏药。

二、脚崴了怎么快速恢复？

1、 用枕头、被褥、衣服或背包抬高受伤的脚，并脱掉鞋袜； 2、 用弹性绷带包扎“8”字形，不要包扎得太紧，足以让一根手指插入即可； 3、 尽快冰敷，并用毛巾包裹冰袋，对扭伤部位进行冷敷。冷敷时注意冰袋不要直接接触皮肤； 4、 扭伤处如有畸形或异常活动的修复其他情况，可用两块30厘米左右长的木头或纸板分别放在扭伤处的内外两侧，并用绷带包扎固定绷带（不宜太紧，以限制踝关节活动即可）。注意：包扎固定后，及时检查患者脚趾的血运情况。用手捏住脚趾甲，当发现脚趾甲下面变白时立即松开。检查脚趾甲下面的颜色是否恢复红润。如果没有，请重新包扎。完成上述操作后，应及时将患者送往医院进一步检查和治疗。风险防范1、 注意路况。在不同高度的道路上行走，很容易造成脚踝扭伤。出行时尽量避免选择此类路径。如果不可避免，请注意不要玩手机等，尤其是老年人。出行注意安全，最好有人陪同； 2、 选择合适的设备。进行活动时最好选择较好的鞋子、护甲等。例如，打篮球时选择能够保护脚踝的鞋子。老年人或残疾人有需要的人可以根据自己的实际情况选择拐杖或轮椅； 3、 养成良好的运动习惯，运动前进行中等强度的热身活动，减少足部扭伤的机会。特别提醒1、 脚扭伤紧急救治后，患者最好及时就医检查，避免韧带松弛，可能使踝关节不稳定，导致踝关节脱位等不良后果； 2、 脚扭伤后短期内不要按摩脚部，因为按摩只会加重韧带撕裂和毛细血管损伤，造成更多内出血，从而影响愈合； 3、 足部扭伤、骨折脱位患者在固定解除后应积极配合康复医师进行踝关节内翻、外翻等功能锻炼，防止韧带粘连。

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