橄榄油的副作用和危害有哪些，橄榄油的副作用

很多朋友对橄榄油的副作用和危害有哪些，橄榄油的副作用不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

橄榄全身都是宝。无论是橄榄果实还是美丽的橄榄叶，都可以从中提取非常丰富的橄榄精华。

橄榄含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、F、K，不饱和脂肪酸总含量达88%以上，容易被我们的身体吸收，具有很好的抗氧化作用。那么，橄榄油有什么副作用呢？橄榄有很好的保湿效果，在炎热的夏天还能防止紫外线的入侵，抑制过敏症状的发生。

是保健护肤的绝佳保健品。众所周知，橄榄油对爱美的女性朋友有很好的护肤作用，还能抑制胆固醇症状恶化，增加良性胆固醇。

橄榄油的功效和作用促进血液循环，改善消化系统功能，保护皮肤，改善内分泌系统功能，对骨骼系统有益，防癌，防辐射，抗衰老。1.如何挑选好的橄榄油有以下几个特点：橄榄油的特性与制油工艺密切相关，优质的橄榄油是冷榨制得的，需要经过低压到高压的分离。

低压初榨橄榄油色泽浅黄，是最理想的凉拌菜和食用油。观：油体光亮、粘稠，呈淡黄色、黄绿色、蓝绿色、蓝色，甚至蓝黑色。

深色橄榄油酸价高，质量差。精炼油中的色素和其他营养成分被破坏。

气味：有水果味。不同的树种有不同的水果味。

油品尝师甚至可以分辨出32种不同的橄榄果气味，如甘草、奶油、水果和巧克力。口感：口感顺滑，有淡淡的苦味和辣味，喉咙后部有明显的感觉，辣味滞后；2.坏橄榄油有以下特点：查看：油混在一起，缺乏明亮的光泽，说明放置时间长了，开始氧化。

颜色浅，感觉薄，不浓，说明是精炼油或者调和油。气味：闻起来有陈腐、发霉、泥泞、酸葡萄酒、金属和辛辣的味道。

表示变质，或者橄榄果原料有问题，或者储存不当。味道：有味道，或者根本没有味道。

说明变质，还是精炼油还是调和油。很多人会问橄榄油有什么副作用？答案是否定的，橄榄只对我们的健康有益。

橄榄油可以有效地促进我们体内的血液循环，提高我们男孩系统的功能，改善内分泌代谢。是极佳的保健品。

以上知识分享希望能够帮助到大家！