玩手机散光怎么恢复？ 散光是玩手机造成的吗

网上有很多关于玩手机散光怎么恢复？的问题，也有很多人解答有关散光是玩手机造成的吗的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、玩手机散光怎么恢复？

二、躺着玩手机会导致散光吗？

一、玩手机散光怎么恢复？

手机散光是用眼过度导致的疲劳和干眼症。建议佩戴合适的眼镜，闭眼30-40分钟左右，休息几分钟调整，可以做热敷按摩，滴眼药水防止视疲劳，平时注意自己的用眼卫生，根据情况做眼保健操和控制调整，多看远处的绿植。

二、躺着玩手机会导致散光吗？

躺着玩手机不仅会造成眼睛过度疲劳，还会加重近视的进展，可能导致散光增加。因为你在躺着玩手机的时候是一个固定的姿势，眼睛的眼睑对眼球施加的压力也是不一样的，可能会造成散光的增加。躺着玩手机最直接的危害是引起近视或加速近视的发展，有时还会导致散光增加，所以患者应避免躺着看手机。

有的人睡前玩游戏、演话剧时间长，要避免。从保护眼睛的角度来说，要养成良好的用眼习惯，预防近视的发生或发展，同时要注意多做户外活动，这对近视的预防是有帮助的。

以上就是关于玩手机散光怎么恢复？的知识，后面我们会继续为大家整理关于散光是玩手机造成的吗的知识，希望能够帮助到大家！