螃蟹和西红柿能一起吃吗，每天吃西红柿能祛斑吗

很多朋友对螃蟹和西红柿能一起吃吗，每天吃西红柿能祛斑吗不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

西红柿是一种常见的食物，在中国人的餐桌上经常可以看到。西红柿不仅口感酸甜，而且富含多种营养成分，如维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶酸、膳食纤维、胡萝卜素等。

多吃胡萝卜不仅可以美白养颜，还可以改变皮肤粗糙、色素沉着等现象。所以，吃西红柿可以祛斑！一、每天吃西红柿能祛斑吗？是的，西红柿含有丰富的维生素C，可以美白祛斑。

而且西红柿营养非常丰富，热量低，既能美容又能强身健体。每天吃一杯新鲜的番茄汁。

西红柿中所含的酸性汁液可以帮助你平衡皮肤的酸碱度，改善皮肤的发黑和粗糙。把番茄汁涂在脸上20分钟，然后洗干净。

美容效果很好。二、西红柿的功效每100克西红柿的营养成分为：能量11千卡、维生素B0.06毫克、蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物3.3克、叶酸5.6克、膳食纤维1.9克、维生素A63克、胡萝卜素375克、硫胺素0.02毫克、核黄素0.01毫克、烟酸0.49毫克。

维生素E0.42毫克，钙4毫克，磷24毫克，钾179毫克，钠9.7毫克，碘2.5毫克，镁12毫克，铁0.2毫克，锌0.12毫克，铜0.04毫克，锰0.06毫克。西红柿的可食部分是多汁的浆果。

它的品种很多，根据果实的形状可分为圆形、扁圆形、长方形和尖圆形；按果皮颜色分，有红色、粉色、橙色、黄色。因为有有机酸和维生素P的保护，所以不用担心西红柿会因为烹饪和加热而失去营养。

三、祛斑的方法有哪些？长斑与疾病有关。生病了要去看医生，尤其是妇科病。

发现乳腺增生、痛经、月经不调就要去看医生。2、防晒，因为大部分皱纹和斑点都是光老化引起的。

所以，你要从青少年开始防晒。帽子、雨伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。

值得提醒的是，长时间在阳光下暴晒后，并不一定要使用高SPF的防晒产品。一般SPF15就够了。

SPF在30以上的防晒霜要在2-3小时后洗，因为SPF高的产品对皮肤也有刺激作用。3、睡眠和饮食对皮肤很重要，尤其是睡眠。

即使闭上眼睛10分钟，只有不缺氧不缺水，皮肤才会有光泽。同时要多喝水，多喝汤，多吃水果。

当然，鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质也有助于皮肤光滑细腻。4、夏季要适当补充糖分，因为肾脏、肝脏、脾脏等器官都需要糖分，器官健康的女性头发乌黑，肤色红润。

以上知识分享希望能够帮助到大家！