儿童早餐食谱及做法 儿童早餐食谱家常做法

网上有很多关于儿童早餐食谱及做法的问题，也有很多人解答有关儿童早餐食谱家常做法的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

内容导航：

一、儿童早餐食谱及做法

一、儿童早餐食谱及做法

有句话叫早上要吃好，中午要吃饱，晚上要少吃。早餐是一天中营养摄入最关键的时候，尤其是长身体的年龄的孩子。接下来我给大家带来一套完整的儿童早餐食谱和做法，希望对你有所帮助！儿童早餐食谱及做法周一：牛奶、馒头、豆浆、蒸鸡蛋、生菜条周二：豆浆、芝麻、水煮花生、牛肉酱、大米粥。

周三：牛奶，面包，炸豆腐丝，胡萝卜丝，水煮蛋，健康健康。周四：豆浆、纸、海带白菜丝、咸鸭蛋、大米粥。星期五：牛奶，馒头，黄瓜，豆浆。周六：豆浆，蛋糕，豆芽。周日：牛奶，鸡蛋煎饼，凉拌白菜，大米粥。儿童早餐食谱一：虾蛋汤圆。

制作方法(虾蛋饺子):将健康之路前夜的虾煮熟，晾干后切块，加入瘦猪肉馅、适量蒜苗、葱姜末、盐等。搅拌均匀，小火煨好。早上一个鸡蛋打成适量干淀粉，加水调成糊状。锅中加入植物油，倒入一汤匙蛋糊，用文火摊成小蛋饼。在前一天晚上煨好的虾仁馅中加入少量植物油，分别包裹在摊好的蛋卷中，放入蒸笼蒸8分钟。制作方法(菠菜豆腐汤):

豆腐洗净切块，放入开水中。1分钟后，将洗净的菠菜放入锅中，同时关火，点少量精盐和香油。注：豆腐在中国有2000多年的历史。每100克豆腐含有15.1克蛋白质、286毫克钙、156毫克磷、7.2毫克铁、维生素B1、、维生素B2和其他必需营养物质。而且宝宝容易消化，是宝宝陪餐的好选择。儿童早餐食谱二：鲜奶软饼、滑肝丝、蔬菜汁

材料：鲜奶50g，面粉200g，生鸡蛋1个，生猪肝100g，笋丝30g，淀粉(鲜奶蛋卷)几种制作方法：将鸡蛋敲入淀粉中，搅拌均匀，然后慢慢注入鲜奶，调成稀糊状。在预热的锅中加入适量植物油，倒入一汤匙，摊成蛋卷。制作方法(滑肝丝):生猪肝切丝，沸水焯一下。

将葱花、姜丝放入油锅翻炒，水淀粉加入精盐拌匀，放入笋丝翻炒，再放入干肝丝，取出前放入少量蒜片。儿童早餐食谱三：鸡蔬粥、水煮鹌鹑蛋原料：鸡胸肉碎50g、粳米15g、绿叶蔬菜15g、鹌鹑蛋2个制作方法(鸡蔬粥):水煮鹌鹑蛋备用。

将鸡胸肉剁成肉末，锅中加入少量植物油，油烧开后将鸡蓉煸炒，煮熟后放入粳米粥中煮。3加入少量精盐等。出锅前，最后撒上青菜，即可出锅。儿童早餐食谱大全食谱四：番茄牛肉汤，卤蛋半个，蔬菜肉卷。

原料：番茄50g，牛肉馅50g，淀粉适量，香菜叶少许；面粉100克，白菜25克，胡萝卜15克，瘦猪肉馅15克，葱姜适量。制作方法(番茄牛肉汤):将植物油放入预热的炒锅中，加热油。儿童早餐食谱五：牛奶蛋花、鱼丸、豆沙包原料：鲜奶250g、生鸡蛋1个、鲤鱼肉150g、白糖8g、淀粉(牛奶蛋花)的几种制作方法：将鲜奶倒入锅中煮沸。

煮开后，将鸡蛋打入，加入白糖，出锅。生活小贴士(泥鱼丸)制作方法：头天晚上将鲤鱼肉去骨去皮，剁成糊状，加少许醋去腥，加精盐和味精，小火慢炖。早上烧开一锅水，在炖好的鱼馅中加入适量的淀粉和水拌匀。用勺子舀成丸子，放入温水中(水温过高鱼丸会被煮掉)。

在油锅中，将葱、姜切丝炒熟，将少量精盐溶于水淀粉中，放入锅中煎汁。最后将鱼丸加水倒入锅中，挂浆。儿童早餐食谱六：番茄牛肉汤、卤蛋半个、蔬菜肉卷原料：番茄50g、牛肉馅50g、淀粉适量、香菜叶少许；面粉100g，白菜25g，胡萝卜15g，瘦猪肉馅15g，葱姜(番茄牛肉汤)制作方法适当：健康知识。

将植物油放入预热的炒锅中，油加热后加入葱花、姜末等炒锅，最后加入适量的水。将牛肉馅焯一下，去掉生肉的腥味，然后放入锅中，点几滴醋，文火炖。牛肉馅烂后，将西红柿切成薄片，用水淀粉勾芡，加入少量精盐调味，出锅时撒上香叶。制作方法(蔬菜肉卷):提前在面粉和水中加入酵母粉进行发酵。前一天晚上的猪瘦肉馅中加入葱、姜、盐、味精。

将卷心菜放入沸水中焯一下，切成粉末，将胡萝卜放入肉中拌匀。将发酵好的面团擀成面饼，铺上肉馅，卷起来放锅里蒸。

以上就是关于儿童早餐食谱及做法的知识，后面我们会继续为大家整理关于儿童早餐食谱家常做法的知识，希望能够帮助到大家！