吃什么食物养胃又补胃 胃不好吃什么养胃又补胃

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一、吃什么食物养胃又补胃

一、吃什么食物养胃又补胃

吃什么食物养胃补胃现在的生活节奏越来越快，人们经常会出现肠胃问题。那么吃什么食物可以养胃补胃呢？养胃的食物有三个原则：易消化、抗刺激、多营养。比如：鸡蛋汤、鸡蛋汤、水煮蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等等都对肠胃有帮助。吃什么食物养胃补胃1、牛奶牛奶能补肺胃，生津润大肠，对阴虚胃痛或津亏便秘的人有很好的疗效。

2、粥容易消化，热量高，丰富，对胃有好处。新鲜花生含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。3、汤除了粥，汤也可以养胃。4、苹果苹果是一种凉性水果，味道很甜。既能补脾，又能补气血，对胃特别好。胃不好，经常胃痛的人要多吃。

5、桂圆和荔枝湿热不同，桂圆可入药、壮阳、补气、暖胃、健脾。“荔枝美在食，桂圆好滋补”。6、山药随着天气变冷，一些脾胃虚寒的人可能会吃得少，感觉腹胀、便溏、四肢无力。此时常用山药煮粥，能有效缓解胃部不适。7、南瓜南瓜可以补气、消炎、杀菌、止痛。

它含有丰富的果胶，可以“吸附”细菌和有毒物质，即多吃南瓜可以排毒。同时，果胶可以保护胃部免受刺激，减少溃疡。所以用南瓜煮粥或者煲汤养胃也是不错的选择。

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