瘦身菜谱，瘦身菜谱大全介绍

很多朋友对瘦身菜谱，瘦身菜谱大全介绍不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

瘦身是很多朋友热衷讨论的话题。对于想瘦下来的人来说，了解完整的瘦身食谱清单也是很有必要的！那么如何制定瘦身食谱呢？瘦身食谱有哪些做法？接下来请看减肥食谱中介绍的相关内容。

感兴趣的朋友可以看看！请看下面的详细介绍。一、杨彦瘦身汤材料：豆腐1块，瘦肉50g，海带芽50g，鲜香菇5个，枸杞、生姜、精盐、味精各适量。

做法姜切丝，豆腐切块。2、海带芽洗净，切成小块。

洗蘑菇。3、瘦肉切片，焯一下捞出备用。

4、将水倒入汤锅中煮沸。加入豆腐、海带芽、枸杞、香菇、姜丝一起煮。

5、大火煮5分钟，再继续小火煮10分钟，放入肉片，加入精盐和味精，转大火关火，盖上锅盖焖2分钟。二、瘦身营养汤材料：大柿子2-3个、白菜1棵、洋葱2根、芹菜1小把、木耳1小碗、盐0.25茶匙、胡椒粉0.125茶匙、鸡精适量。

做法往汤锅里倒入清水。水开后，将所有蔬菜放入锅中，煮至所有蔬菜变软。

2、关火前，根据自己的喜好加入盐、胡椒粉和少许鸡精。三、瘦身草莓奶昔材料：原味乳酸菌酸奶1小盒、草莓冰淇淋100g、新鲜草莓10个(原料比例为1: 1: 1)做法草莓用淡盐水浸泡10分钟，然后漂洗晾干，切成小块。

2、加入草莓冰淇淋和酸奶，放入粉碎机中，搅拌均匀，倒入杯中。如果你想变漂亮，用鲜奶油和薄荷叶装饰。

四、蜜瓜百合瘦身汤材料：蜜瓜半个，瘦肉一斤，百合一两，陈皮一分钱，盐适量。做法哈密瓜去皮，去籽，切块。

2、瘦肉洗净，切块，沥干备用。3、陈皮浸泡，去瓤，百合洗净备用。

4、锅中放入适量清水，加入所有食材小火炖半小时，再小火炖两小时，加盐调味，即可食用。以上是关于减肥食谱介绍的相关内容。

以上介绍的四种瘦身食谱简单易学！相信看了以上瘦身食谱的介绍，你对这些瘦身食谱已经非常了解了！想通过食疗减肥的朋友，可以参考上面介绍的瘦身食谱来减肥！。

以上知识分享希望能够帮助到大家！