新鲜板栗怎么煮好吃又营养，新鲜板栗怎么煮好吃

很多朋友对新鲜板栗怎么煮好吃又营养，新鲜板栗怎么煮好吃不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

板栗是大家都很熟悉的一种食物。很多人经常买一些糖炒栗子在日常生活中吃。

当然，在一些产栗子的地方，人们也喜欢用栗子做各种食物。比如很多人喜欢煮新鲜的栗子。

但是，要想把板栗煮的好吃，就得掌握一定的方法。下面，我们就来介绍一下新鲜栗子的烹饪方法吧！一、新鲜的栗子可以煮着吃吗？是的，它们可以煮着吃。

普通烹饪方法：用武火将栗子放入冷水中煮。大约15分钟后，换成小火，用最小火再煮15分钟。

好吃又烂。是面对面，好吃。

高压锅煮饭：将栗子放入高压锅，不要太多，放一点水就行，慢火10分钟以上。直接用在水里不好吃，栗子泡在水里营养成分容易流失，原有的甜味也会丧失。

还有一种方法是蒸，不如第一种方法好吃。无论如何都要试试。

煮之前记得在栗子上切一刀，这样煮出来的栗子好看又好剥。五香煮法：除了普通的煮法，栗子还可以用五香煮法来煮，这样做出来的栗子味道浓郁。

二、水煮栗子快速去皮方法水煮前，用刀在栗子上划一个十字开口。栗子煮熟后会膨胀，很容易脱皮。

2、水煮开后，趁热将栗子倒入冷水中，浸泡10至20秒，沥干水分。栗子皮遇冷会收缩，很容易去掉。

同理，煮好后可以放冰箱冷冻，冷冻后的栗子别有一番风味。三、板栗适宜人群板栗不仅美味诱人，而且营养价值很高。

但是不同的方法有不同的适合板栗的人群。栗子熟，老少皆宜：熟栗子能和胃健脾，缓解脾虚。

孕妇吃板栗不仅能补充各种微量元素，还能促进骨盆和宝宝的发育。女性吃板栗，可以延缓衰老，让皮肤在新的一年里焕发光彩，变得又亮又嫩。

此外，它可以减少女性的二型糖尿病，有利于美容和健康。男人吃板栗壮阳补肾，强筋强身，调理肠胃，还能很好的缓解疲劳。

但糖尿病、风湿病、脾胃虚弱者不宜食用。栗子不易消化，不宜多吃，否则会引起胃部胀满。

婴幼儿由于肠胃发育不全，吃板栗容易引起胀气，不易消化，需要谨慎食用。如果孩子有口腔溃疡，生疮时可以适当吃栗子。

另外，变质的栗子是不能吃的。

以上知识分享希望能够帮助到大家！