月经期间吃什么水果好 经期吃什么水果最好

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一、月经期间吃什么水果好

一、月经期间吃什么水果好

女性月经期需要特别护理。月经期间，她们不仅需要休息，还需要冷水。除了个人卫生，饮食也很重要。其中水果是女性最爱吃的食物之一，那么经期吃什么水果好呢？月经期间吃什么水果好？榴莲树

作为水果之王，产于热带的榴莲也是经期的保健品。榴莲是一种热性水果，能驱散体内寒气，适合寒性体质和痛经的人食用。但榴莲不宜多吃，否则会上火，使身体发热。2.说到含铁量，樱桃无疑是水果界的第一。多吃樱桃可以弥补经期铁的流失，加速血红蛋白的再生，强身健体，预防经期轻度贫血的症状。3.红枣4。木瓜

木瓜有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身的废物堆积。5.苹果苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，属于温性食物，非常适合放假的女性食用。为了预防低血糖，经期可以在早餐后吃一个苹果，也可以改善经期便秘的状况，对身体非常好。6.番茄

西红柿味甘、酸，微寒，入肝、胃、肺经。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、养血开胃的功效。所以女生来月经的时候可以吃西红柿，特别是因为它可以补血，改善经期食欲不振的症状。7.苹果

苹果是我们常见的水果。它含有很高的营养元素。苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身的脂肪。而且比其他水果含钙量高，可以减少让下半身浮肿的盐分。8.猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C和纤维，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部脂肪过多堆积。9 .龙眼

经期吃桂圆是有好处的，因为桂圆味甘，性温，有温经养血、生津益气的功效，非常适合身体虚弱、气血失调的女性食用。女性经期大多气血虚弱，经期吃桂圆可以改善身体虚弱、气血失调的症状。

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