绿豆小米粥的功效与作用

很多朋友对绿豆小米粥的功效与作用不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

大家一定都喝过绿豆小米粥。是全国各地粥店里最常见的粥。

我知道的很少，在家也很少做饭。其实，绿豆小米粥的制作并不算太难，而且效果极佳。

你还是在家多吃点吧。如果你想真正了解绿豆小米粥的作用和方法，可以参考下面我对绿豆小米粥的详细讲解。

绿豆小米粥的功效与方法绿豆小米粥的功效绿豆小米粥的功效有很多。清热泻火是最重要的一点，因为绿豆本身就是一种可以解毒的食物，可以清除人体内的热气和毒素。

有多种细菌。此外，绿豆粥还具有滋补身体、调三高、健脾胃等作用，绿豆粥中含有多种碳水化合物和营养物质，有利于人体五脏六腑的正常运作。

对人体有很大的好处。绿豆粥的做法 在家煮绿豆粥时，可以取小米60克，绿豆30克，准备枸杞子十粒。

2、 将绿豆、小米用冷水冲洗干净后放入锅中，加入适量的冷水，然后出手，大火煮沸，然后关小火，将食材慢慢煮熟。 3、 煮粥的过程中，将枸杞子用冷水洗净，然后用冷水浸泡十分钟左右，直到锅里的绿豆、小米变脆烂烂，粥变得更香后变得稠了，可以加入枸杞，然后煮十分钟，然后关火。

4、 关火后，盖上锅盖，让粥煮一会儿，然后打开粥冷却，温度合适后立即服用。

以上知识分享希望能够帮助到大家！