番茄炒蛋的热量和脂肪，番茄炒蛋的热量

很多朋友对番茄炒蛋的热量和脂肪，番茄炒蛋的热量不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

西红柿炒鸡蛋是很多人的最爱。这类食物富含维生素、叶酸、碳水化合物、蛋白质等，都是人体所需的营养物质。

西红柿炒鸡蛋也容易消化，有利于养胃。它的帮助是很大的，所以大家在选择的时候可以放心的选择，不会对自己的健康造成任何的伤害。

那么番茄炒鸡蛋的热量是多少呢？番茄炒鸡蛋的热量是多少？不同食物的热量也不同。对于正在减肥的女性来说，可以选择低热量的食物，这样对于减肥会有很大的帮助。

对于太瘦的女性来说，最好选择高热量的食物。西红柿炒鸡蛋的热量： 热量：86卡路里（100克） 营养价值西红柿：西红柿现在是很多人餐桌上的美味佳肴。

西红柿富含胡萝卜素、B族维生素和维生素C，其中维生素P含量是蔬菜中最高的。对心血管有保护作用，可以降低患心脏病的风险。

丰富的番茄红素可以清除自由基，预防前列腺癌；烟酸可以维持胃液的正常分泌，促进红细胞的形成，有助于保持血管壁的弹性，保护皮肤。西红柿汁多，可利尿，所以肾炎患者也宜吃。

同时，多吃西红柿还具有抗衰老作用，可以保持皮肤洁白。鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾等人体所需的矿物质。

它们的蛋白质是自然界最好的蛋白质，对肝组织损伤有修复作用；它还含有丰富的DHA、卵磷脂、卵黄素，有利于神经系统和身体的发育，能健脑、提高记忆力、促进肝细胞再生。鸡蛋中含有较多的维生素B等微量元素，能分解、氧化人体内的致癌物质，有抗癌作用。

鸡蛋味甘，性平；具有养心安神、养血、滋阴、润燥的功效。通过上面的介绍，我们对番茄炒鸡蛋的热量也有了一些了解。

它的热量不是很高，吃这种食物的时候也可以直接吃。对大脑健康、调理肠胃很有帮助。

都有很好的效果，所以这种食物是一个安全的选择。

以上知识分享希望能够帮助到大家！