清热降火的食物是什么，清热降火的食物

很多朋友对清热降火的食物是什么，清热降火的食物不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

夏天到了，天气越来越热，人的火气也会上升，只有在日常生活中多吃食物，才能保持健康。当然，由于日常生活中有一般原因导致上火，个人体质也有所不同，所以在选择清热降火的食物时要有针对性，才能达到降火的效果。

因为日常生活中的愤怒不仅会让你口渴，还会导致耳鸣、便秘等健康问题。相反，我们不妨从日常饮食中多吃一些清热降火的食物。

在这种情况下，我们不仅可以享受美食，还可以达到清热降火的目的。清热去火的方法有哪些？1.清热解毒：菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、马齿苋、黄花菜等。

具有抗菌消炎的功效，适用于各种实火症状。2苦寒生火：苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等。

其性寒，能清热降火，多用于实火。3.祛湿泻火：冬瓜、西瓜、薏苡仁、扁豆、大麦、苋菜、冬瓜、红豆、黑鱼、鸭、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、生菜、绿豆芽、鸡内金等。

适用于各种实火症状。4捕捉实火：大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、土豆、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等。

适用于小便短黄，大便干燥，口干口苦，腹胀纳差等症。5凉血敛血：莲藕、梨、菱角、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳝鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等。

可用于鼻衄、便血、血尿、牙龈出血等血热疹病例。6.甘温清热类：党参、白术、白菜、荔枝、板栗、大枣、核桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂王浆、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等。

适用于气虚火盛的情况。滋阴降火7大类：甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红塘、乌鸡、南瓜、文蛤、银耳等。

多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜间失眠等症。8.灭火类：黑豆、山药、花生、牛奶、薏米、银耳、鸽子蛋、鹌鹑、麻雀肉、鳗鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑葚等。

适用于各种因脏腑虚弱、阳气衰竭而引起的虚火症状。所以不同的清热降火的食物有不同的种类，需要根据自己的情况来选择食物，才能达到清热降火的目的。

而且最重要的是这些食物可以做成餐桌上的美味。在享受美食的同时，还可以同步健康。

以上知识分享希望能够帮助到大家！