八宝粥的做法和配料视频，八宝粥的做法和配料

很多朋友对八宝粥的做法和配料视频，八宝粥的做法和配料不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

说起八宝粥的做法和食材，很多经常吃和喜欢吃八宝粥的人都很熟悉。虽然现在市面上的八宝粥种类很多，很多味道都很好，但是也许这些八宝粥并没有打动大家的心，所以很多人会选择在家煮八宝粥，当然制作成本低也是很重要的原因之一。

八宝粥有很多种口味。与普通人不同，对于现代的很多年轻人来说，他们不会去关注八宝粥的做法和配料。

因为通常他们不愿意把时间花在这些事情上。相比之下，他们更喜欢去店里买现成的八宝粥喝，但很多时候买不到自己想要的。

那么，我们就来详细介绍一下八宝粥的做法和食材吧。“八宝粥”的本义是指由八种不同原料制成的粥。

但是今天很多“八宝粥”的材料已经超过了八种。“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，加入辅料，如绿豆、红豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松子、山药、百合、枸杞子、芡实、薏米等煮粥。

我国不同地区的人根据饮食喜好选择不同的材料。不同品牌的罐装“八宝粥”用料不同，但基本都是大米、豆类、干果、中草药四种原料。

家里煮的是“八宝粥”，有时会加入栗子、胡萝卜、香肠、腊肉等。“八宝粥”因其选材特色，营养丰富、全面。

世界上没有一种食物含有人体所需的全部营养。“八宝粥”以大米或糯米为原料，还加入小米、豆类、核桃、花生、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞等。

是蛋白质互补在食品中的典型应用。谷类缺乏赖氨酸，而豆类赖氨酸含量较高；小米含亮氨酸较多；坚果富含必需脂肪酸、微量元素和维生素。

所选用的中药也是具有滋补、调理、强身健体功能的药材。五谷杂粮混粥可以充分发挥氨基酸的互补作用。

食疗八宝粥原料：龙眼肉10克，银耳10克，玉竹15克，枸杞10克，莲子5个，大枣5个，葡萄干10克，粳米30克。制作方法：先将莲子、玉竹加热煮沸，再将其余六种原料放入锅中，加热煮至成粥，即可食用。

有了上面介绍的八宝粥的做法和食材，无论是年轻人还是爱吃八宝粥的人，都可以有选择地按照上面的方法来制作自己的八宝粥，这对于我们的现实生活来说是非常方便的。在大家以后的生活中，只要想吃八宝粥，都可以自己煮。

以上知识分享希望能够帮助到大家！