肚子胀气不能吃什么食物呢？ 肚子胀气

网上有很多关于肚子胀气不能吃什么食物呢？的问题，也有很多人解答有关肚子胀气的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、肚子胀气不能吃什么食物呢？

二、肚子胀气怎么办

三、肚子里有胀气怎么办

一、肚子胀气不能吃什么食物呢？

有胀气的时候，要避免吃豆类、红薯、洋葱等会发酵产气的食物。此外，生冷难消化的食物也应避免。建议出现胀气时，可以服用一些健胃消食片进行治疗，同时饮食也要有所改善。可以多吃五谷杂粮，促进消化。平时可以多运动提高胃的蠕动，少食多餐，避免暴饮暴食。

二、肚子胀气怎么办

方法一、可以尝试酸奶，尤其是含有双歧杆菌的酸奶，可以增加肠道内的有益菌，抑制肠道内腐败菌的生长，有助于维持肠道内正常菌的平衡。因此，适当饮用酸奶有利于肠道正常功能的恢复和胀气的消除。

扰衣法二、、可以做一些腹部按摩来滋养身体，饮食清淡，多吃水果蔬菜(如西红柿)，多喝水，睡前吃1-2个香蕉，每天早上起床后用温水开胃菜。不要试图用2、3口喝完，要慢慢喝，喜欢细水长流滋润田地的感觉。蜂蜜水也可以。注意不要等到口渴了才在白天喝水。没事就喝点水。坚持下去，会有效果的。

方法三、饭后不要一直坐在沙发上。可以起来散散步，把梅子洗干净卷起来准备一碗或者散散步，尤其是散步，不仅强身健体，还能有效促进肠胃运动，治疗胀气，帮助消化。

三、肚子里有胀气怎么办

问题1:为什么总感觉肚子里有气？怎么做？分析：胃胀可能是胃炎引起的。最好做个胃镜就清楚了。建议口服藿香正气颗粒、奥美拉唑、枸橼酸铋钾、喜力，效果都不好。吃的时候要注意保持规律的生活，吃的有规律有定量，容易消化，吃的慢，不要太饱，少吃或不吃生冷* * *的食物等。

建议：另外，平时保持良好的心情、放松和适度的运动对预防功能性消化不良引起的腹胀非常重要。问题2:肚子里有气怎么办？普通人的胃肠道有100 ml-150 ml的气体，分布在胃和结肠。当胃肠道内气体过多时，称为腹胀。腹胀常常是许多疾病的首发症状。了解腹胀的原因，对指导挂号就医具有重要意义。

分类及常见疾病引起腹胀的原因大致可以分为以下六类：1。胃肠疾病(1)胃病：常见于慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张、幽门梗阻。(2)肠道疾病：常见于肠结核、痢疾、肠梗阻、习惯性便秘。(3)其他：胃肠神经官能症。2.急慢性肝炎、肝硬化、慢性胆囊炎、胆结石、胰腺炎等肝胆胰疾病。

3.腹膜疾病常见于急性腹膜炎和结核性腹膜炎。4.心血管疾病常见于心力衰竭、肠系膜动脉硬化和肠系膜动脉梗死。心绞痛和心律失常也会反射性地引起腹胀。5.败血症、重症肺炎、伤寒等急性传染病。6.其他可见于术后肠麻痹、肺气肿、哮喘、低钾血症、吸收不良综合征、脊髓病变、药物反应、慢性盆腔炎、附件炎、结缔组织病和甲状腺功能减退。

如何挂号就医？以上疾病均可引起腹胀。那么，看病时如何区分受试者呢？一般根据病史和伴随症状一眼就能看出来。1.消化科腹胀发热反酸患者，进食后加重或腹泻，应挂消化科。2.普外科突然腹胀腹痛，伴有呕吐或不排气、不排便的患者，应暂停普外科手术。慢性腹胀伴右上腹疼痛，进食油腻食物后加重，也应挂普外科。

3.妇科经常腹胀腰疼白带的患者要挂妇科。4.肝炎科腹胀厌油黄疸患者，应到肝炎科就诊。5.结核科经常腹胀低热的患者要挂结核科。6.有心脏病史、经常腹胀的患者，应到心内科就医。7.神经内科下肢瘫痪患者常有腹胀，应到神经内科就诊。腹胀的人应该吃以下食物。金桔能理气解郁，化痰消胀，醒酒。

《本草纲目》称之为“呼吸更低，隔膜更快。”《随息居饮食谱》还说：“金桔能健脾、除秽、化痰、消食。”无论气滞型腹胀还是食滞型腹胀，都以喝金桔汤或泡茶为宜。民俗做金橘饼，臊胀时嚼一嚼一、。佛手可以理气化痰，帮助消化。《本经逢原》里说是“专为破滞气”。《本草便读》还载：“佛手，专治理气，快速发汗。”《随息居饮食谱》还说能“醒胃、化痰、祛邪、消食、止痛。”

“因此，凡有腹胀者，不论是气滞或食积所致，均应用鲜佛手12-15g或干品6g，用开水冲泡，而非饮茶。槟榔可以缓解胀气、消化和宿醉。《用药心法》说：“槟榔，苦破滞，辛祛邪，专破滞。”《鹤林玉露》曾指出：“岭南人以槟榔代茶，醉酒能醒酒。酒后嚼之，除痰，其余皆解；吃饱了会饿，吃饱了再吃，饮食会很快消失。“凡气滞或食滞腹胀者，皆宜。

不过槟榔毕竟是浪费精力，适合身体强壮的人短时间食用。萝卜可以健胃，促进消化，放松肠胃。《四声本草》包含：“一般人吃多了，嚼一嚼咽下去就没了。”《本草纲目》还说：萝卜“主要吞酸，解郁，解酒，很有效。”可见萝卜特别适合食滞腹胀的人，或榨汁饮用，或水煎服。除了鲜萝卜外，萝卜籽、萝卜叶、老萝卜根(即萝卜的老根)水煎服，也适合食滞腹胀者食用。

香菜有消食降气的作用，中医常用于治疗食积。崔禹锡《食经》说：“调整饮食，降低口气。”《食疗本草》说它“能消食，治肠风，以热饼裹食”。《日用本草》也认为香菜“消谷化气，清大肠结气。”所以特别适合有积食腹胀的人。青菜能益胃，无论气滞腹胀。蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，方便排便，帮助消化，消除腹部胀满和不适。

豇豆含有大量的膳食纤维和维生素，可以帮助消化，特别适合食积腹胀的人食用。《四川中药志》记载：“豇豆健脾胃，助消化，治消化不良，腹胀.问题3:肚子里有气怎么办？如果腹胀难以消除，可以用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，消除我腹部的胀气。或者做一个动作：身体放平，膝盖弯曲，双手抱住小腿，大腿尽量靠近肚子。这个动作可以有效帮助排气。

经常腹胀、胀气，一般由肝脏或脾脏病变引起，可根据其他症状判断，建议咨询中医，一般用沈凌白术散或柴胡疏肝散。问题4:肚子里有一口气怎么办？一般来说，饱腹、生气、寒冷引起的打嗝，通过以下五种方式可以收到良好的效果。如果伴有一些疾病的症状，比如中风后打嗝，症状较轻也可以有效，但严重的阶段就需要药物治疗。

如果用这五种方法都止不住嗳气，就要尽早就医。1、按揉。用拇指尖按压内关穴，每侧3至4分钟。用力程度是有酸胀感，能忍受。内关穴在腕横纹上方2英寸，R足三里穴在掌长肌肌腱和桡侧腕屈肌腱之间，在膝盖下方3英寸，胫骨前方。外面一横手指。2、抑制。先深呼吸，然后憋到憋不住，最后慢慢吐出来。重复3到4次。3、压力。

用自己的两个大拇指尖由轻到重按压攒竹穴，力度以有酸胀感且能忍受为度，然后持续3至4分钟，这时往往会感觉有股气从上往下走，随之打嗝缓解。攒竹穴在两个眉头凹陷中，左右各一个穴位。 4、打喷嚏。用棉球棒轻轻捅自己的鼻腔，使自己打喷嚏。喷嚏一打，打嗝即止。 5、抠喉。用手指、筷子或者小勺把儿，轻抠舌根，使自己产生呕吐反应。

一恶心欲吐，打嗝即止

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