红枣莲子银耳汤的功效，莲子银耳汤

很多朋友对红枣莲子银耳汤的功效，莲子银耳汤不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

汤的种类很多，汤的营养价值也很高。常见的蔬菜汤、鸡蛋汤、鱼汤都是很多人喜爱的。

这些汤含有丰富的维生素、蛋白质和氨基酸，长期选择这些汤对人体有很好的营养补充作用。同时，这些汤对人体健康无害，是安全的选择，莲子银耳汤也是不错的选择，促进人体消化。

莲子银耳汤的做法也很简单。这种山珍海味吃起来有一种独特的味道，但它的制作并不是很复杂。

只要买下它所有的制作材料，就能轻松做出这样的美食。莲子银耳汤：材料：银耳、去核莲子、聚晶冰糖做法：1。

将银耳用温水浸泡半小时，水中放些盐可以去除异味。银耳泡好后，把连接紧密的部分剪掉，冲洗干净。

莲子洗净。2.将银耳和莲子放入防水紫砂中炖两小时，食用前加冰糖。

红枣莲子银耳汤材料：大银耳1个，红枣若干，莲子若干，黄芪1小把，大冰糖1个，蜂蜜2大勺。做法：1。

银耳泡发，扯去黄梗，洗净撕成小花；2.将除枸杞蜂蜜外的其他材料加入大碗中，注满水；3.在蒸锅里炖2小时，煮前10分钟加入枸杞，吃的时候再加入蜂蜜。桂圆银耳莲子汤食材：银耳50g，桂圆50g，莲子15个，冰糖适量将莲子浸泡半天，然后加入银耳继续浸泡1小时。

2、龙眼肉用温水浸泡5分钟，然后洗去杂质，倒入少许水备用。3、银耳泡爆后，冲洗掉杂质，撕成小块。

4、将处理好的银耳、莲子、龙眼肉倒入锅中，加入适量的水(水稍微多一点没问题)5、烧开后加入冰糖，转小火继续炖90分钟左右(炖至软即可)。通过上面的介绍，我们也对莲子银耳汤的做法有了很好的了解，莲子银耳汤对改善人体体质很有帮助。

这也是因为莲子对人体各方面都有很大的帮助，银耳也有润肠的作用，所以这种汤是不错的选择。

以上知识分享希望能够帮助到大家！