耗油生菜怎样做，耗油生菜的做法大全有哪些

很多朋友对耗油生菜怎样做，耗油生菜的做法大全有哪些不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

我一直觉得生菜是最好吃的菜，简单又好吃。想减肥的MM们，生菜是非常好的减肥食谱，它的做法也很多，营养价值也很高，但是你们知道怎么做生菜才好吃吗？它的做法是什么？接下来我们就来了解一下耗油生菜的做法，希望对大家有所帮助。

【方法一】食材：莴笋700g，盐，油耗，蒜籽15g，葱15g，小米椒2个，生粉，清水，糯米白醋，油。步骤1。

将莴笋的叶子一片一片的撕下来，放入清水中浸泡至少30分钟，在水中加入2汤匙的盐。将泡好的生菜洗净，沥干水分。

这是清洗后的生菜。2.小葱剁碎，蒜用刀背剁碎，小米椒斜切。

3.将锅里的水烧开，将生菜焯一下，加入一些盐和油。水再次烧开后，就可以取出来了。

4.去掉生菜，控制水分。5.热锅放凉油，放入蒜和小米椒翻炒至油热。

(注意中小火)6。加中等油耗。

7.在生粉中加入一些水，倒入锅中，直到汤变得越来越浓。8.倒入葱花，用锅铲搅拌均匀。

9.关火，倒入生菜。加入适量糯米白醋和少量盐拌匀。

然后你就可以享受了。小贴士莴笋焯水时，加入适量的盐和油，可以使菜的颜色更鲜艳。

【第二种方法】食材：肉末少许，生菜一把，用油量视烹饪而定，大蒜三瓣，鸡精一勺。耗油生菜的步骤1。

生菜洗净2。姜片和蒜捣碎备用，肉剁碎。

3.烧开水。水烧开后，放生菜略烫(时间要把握好，一般半分钟)，捞出生菜，沥干多余的水。

4.大火，锅中倒入油，爆香姜蒜，倒入肉末，炒香，再倒入油，加入少许鸡精和盐。拌匀，倒入烫过的生菜翻炒几下。

小贴士生菜是可以生吃的，所以我完全认为烫过之后就不用再煮了。直接炒调料，但是如果直接炒调料的话，记得放点淀粉，这样汤汁会更鲜美，不会滴水。

最后把汁倒在菜上。【第三种方法】食材：生菜1棵。

辅料：大蒜3瓣，耗油5ml，酱油2ml，白糖5g，食用油10ml，淀粉5g。耗油生菜的步骤1。

拍张照片。将生菜洗净，蒜瓣捣碎，在其他调味品中加入5毫升水，搅拌均匀。

2.将生菜放入沸水中焯水5秒，捞出水后放入盘中。3.油热后，放入蒜末炒香，倒入调好的酱料烧开。

4.把调味汁倒在生菜上。不同的耗油生菜方法，效果不同。

莴苣具有利尿和促进血液循环的作用。现在很多餐厅都会出现生菜的影子。

生菜是一种营养价值很高的蔬菜，可以生吃，味道也不错。日常生活中可以多吃生菜，不妨按照上面的做法一展身手。

以上知识分享希望能够帮助到大家！