12岁儿童晚上睡眠不好可以怎么样调整呢？ 严重睡眠不好怎样调理

网上有很多关于12岁儿童晚上睡眠不好可以怎么样调整呢？的问题，也有很多人解答有关严重睡眠不好怎样调理的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

内容导航：

一、12岁儿童晚上睡眠不好可以怎么样调整呢？

二、眩晕症怎样调养?

三、睡眠不好怎么办

一、12岁儿童晚上睡眠不好可以怎么样调整呢？

12岁的孩子晚上睡眠不好，可能是孩子体内自主神经紊乱造成的。平时要注意孩子日常作息的规律性，制定每天按时睡觉和起床的作息时间表，根据具体的临床表现，使用药物调节孩子自主神经的紊乱，治疗孩子睡眠不好。

二、眩晕症怎样调养?

眩晕是患者自身或外周五经四段静态皮肤综合征周围景物的旋转(天旋地转)、晃动、起伏的感觉，可伴有恶心、呕吐、腹泻、出冷汗、面色苍白、不敢睁眼、活动受限、不平衡及听觉症状。主要症状为反复发作的眩晕、耳聋、耳鸣、耳闷。

眩晕症在古代就被发现了，但医生们都搞不清楚。1861年，梅尼埃勒医生被翻译成中文——梅尼埃勒，医生的名字叫梅尼埃勒，也叫梅里亚。他解剖了平衡器官，发现平衡器官有异常病变，压力增加，循环障碍，不能保持液面，从而揭开了头晕的根源。为了纪念他，人们将这种眩晕与梅尼埃勒医生的名字联系在一起后命名。这种眩晕被称为美尼尔氏综合征。- .

梅尼埃病综合征主要是由非炎性迷路病变突然发作引起的，表现为头晕、耳聋、耳鸣等症状，有时还会有耳闷感。多数病例为单耳，病因不明，男女无明显区别。患者多为中青年，60岁以上的老年人发病少见。近年来也有儿童病例报道，病程多为数天以上。

关于病因有很多学说，至今尚无定论。如过敏反应、内分泌失调、维生素缺乏和精神神经因素引起自主神经功能障碍，导致血管神经功能紊乱，毛细血管通透性增加，导致膜迷路积水、耳蜗管和球囊肿胀，耳蜗和前庭感受器受刺激时出现耳鸣、耳聋、头晕等一系列临床症状。

不治疗，疾病的症状可以减轻。虽然可以复发，而且剧集之间的间隔不确定，但还是有360个问答没有一次发给作者。-梅尼埃病对人有害吗？答：梅尼埃病不仅对人有害，对人的危害也很严重。梅尼埃病最严重的时期是梅尼埃病的‘眩晕状态’。中国有个将军突然晕倒，死于梅尼埃勒的‘眩晕状态’。

世界上有条件的国家，如美国，根据梅尼埃病症状和独立工作生活能力评定残疾等级。最严重的问题是，四级残疾村的女汉族许倩已经丧失了劳动和生活能力。三级残疾不能在嘈杂的环境和高处工作。你说的美国版的“眩晕状态”是什么意思？

‘眩晕状态型’的特点是梅尼埃病病程长，容易变成梅尼埃病‘眩晕状态型’，即上一次眩晕尚未结束，下一次北下发作又来了。眩晕持续发生，属于眩晕状态类型。状态型对患者有害，有危及生命的后果。-梅尼埃病的症状是什么？

(1)、头晕常无任何预兆而突然发作的严重旋转性眩晕，常从梦中惊醒或早晨头晕发作。病人抱怨周围的物体在他周围旋转，当他闭上眼睛时，他感觉自己在空间旋转。患者常采取强迫姿势，不敢动，可加重眩晕症状。发病时有意识。发作时出现恶心、呕吐、经常闻到永娘矛味、出冷汗、面色苍白、血压下降等症状。几个小时或几天后，眩晕症状逐渐消失。

听力障碍听力为波动性感音神经性耳聋。前期眩晕症状缓解后，每次脱去衣服即可使听力大部分或完全恢复，但可因反复发作而完全失聪。有些病人对高音听力过敏。(3)耳鸣是症状发作前的可能前兆。耳鸣音调很高，严重程度可能不同。发病前，患者可能病情加重，发作会永远停止，耳鸣可逐渐消失。

同侧头和耳朵有胀气感。大多数患者都有这种症状，无论是检查还是治疗都是必须的，或者感觉头重脚轻。-梅尼埃病有哪些类型？梅尼埃病可分为八种类型，分型对诊断和治疗具有重要的指导意义。普通型：沿河同时出现头晕、耳鸣、恶心、反胃、呕吐、出汗等症状，又称普通型。

第一种耳鸣类型为内部结构：耳鸣先于其他症状发生，简化为几个月、几周、几年的初诊次数。重度耳鸣型：耳鸣严重。耳鸣已经发生，走路平稳时容易发作同类眩晕。头晕的厉害，耳鸣也厉害。眩晕治好了，但耳鸣不治好，眩晕还会复发。无耳鸣型：眩晕发作5次以上无耳鸣，称为无耳鸣型。

.突发性耳聋型：眩晕发作时，由于压力大，膜路破裂，发生突发性耳聋。耳聋发生在多侧，也有双侧交替发生的。耳聋早期治疗效果理想。.迟发性眩晕型：波动性、神经性、进行性耳鸣、听力下降，(短时间内不出现头晕)，几年甚至20年后才出现头晕。

.隐匿性耳鸣型：患者外观上无耳鸣，但耳中有堵塞、发胀、闷热、瘙痒、微痛的感觉。这是梅尼埃病的一种，有隐性耳鸣。眩晕状态型：一个月内发生三次以上，患者处于眩晕状态，称为眩晕状态型，又称重症型。突发性耳聋是由于压力过大导致膜迷路突然破裂而引起的突发性耳聋。早期治疗可以恢复听力。

另外，严重的耳鸣只能治愈眩晕，如果耳鸣没有治愈，并不能有效防止复发。眩晕是最严重的梅尼埃病。对身体影响很大，很危险。在加强护理的同时注重治疗。-梅尼埃病在发病期和间歇期有什么特点？答：上述症状在发作期由轻到重不等。并非所有症状都会出现。比如急着尿尿或者小便，不一定会出现。症状轻重不一。

耳鸣如果是轻度或重度，大部分有耳鸣，少数没有耳鸣，有的在眩晕发作前几个月就有耳鸣。间歇期应该和正常人一样无症状。-梅尼埃病的治疗方法有哪些？由于对其病因有不同的说法，临床上也有多种治疗方法。梅尼埃病可以通过药物或手术治疗。有时不治疗可以消失，但也可能严重影响患者生活，不得不接受手术破坏内耳结构。

(1)、一般治疗梅尼埃病发作时要平卧，不可急躁，转为清淡低盐饮食，限制饮水量，忌烟、酒、茶。间歇期应鼓励患者锻炼身体，增强体质，注意适当的作息安排。梅尼埃病的药物治疗——梅尼埃病的食疗治疗(以下方法供参考)。

1.冬虫夏草焖猪脑：取冬虫夏草10g，洗净放入砂锅中，加水煎煮，去渣留汁，然后放入瓷盆中，加入猪脑1个(洗净去血筋)，黄酒1大勺，用冷水盖好，加少许盐，放入蒸笼中蒸2小时。一天吃两次。连续服用3-5剂。黄芪炖羊脑：黄芪40克，砂锅水煎取稠汁，再加入羊脑1个。烧开后加入2勺黄酒，加入适量葱姜，炖透，吃羊脑，喝汤。每日一剂，15剂为一疗程。

茯苓赤小豆粥：茯苓15克，砂锅煎，去渣留汁，加赤小豆18克，粳米60克，煮粥食用。每天一剂，持续3-5天。4、桂圆大枣饮：桂圆肉、大枣(炒)各10克，芡实12克，3种煮汁，随时饮用。每天一剂，持续5-8天。

决明子炖藕粉：天麻9克，钩藤12克，石决明15克。洗净后用布包起来，放在砂锅里煎，再用布包起来取汁。然后将藕粉20克趁热烫一下，加适量糖调味。每天一剂，持续4-7天。.磁石安抚晕肚：用猪肚一个，洗净过滤，然后切成小口，用磁石粉、生牡蛎粉100克、茯苓100克、石菖蒲60克、黄酒2勺、冷水半碗填满。最后用线把切口缝好，用线把五花肉的两端绑好。

再将猪肚放入大砂锅内加水浸没，上火煮炖3—4小时，至猪肚熟烂离火。

再将药取出，烘干研粉盛入容器内备用。

一般每日服2次，每次服3克，饭后用肚汤送服，2个月为1个疗程。

----------------

美尼尔氏综合症的预防保健

(1) 预防性使用洗晕停

洗晕停煎液浸洗头部十几分钟，患者就能内从眩晕中恢复正常。

所以一般正常人或眩晕症间歇期病人用“洗晕停”洗头后当即感到头脑清晰、乏困消失、精神充沛、情绪稳定，彩超检查颈动脉、椎动脉可见血流速度当即增加，达到消眩治晕，清心醒脑，益智健身，使大脑重新获得充足的精力和体力。

且其相关的头痛、恶心、呕吐、出汗、心慌、厌食、肢麻酸痛等症状随之也洗得一干二净。

同时对失眠、耳鸣、耳聋也有较好的疗效。

发作时用可当即清除眩晕，间歇期用洗晕停可以预防眩晕症发作。

(2)正确对待休息与锻炼

美尼尔氏综合症急性发作期需卧床休息。

急性期过后有两种恢复形式，一种是旋转感瞬息即逝，或一觉醒后霍然而愈；另一种是剧烈眩晕消失后，仍持续有头昏，步态不稳，不敢走动。

如长期卧床不能奏效，应鼓励病人下床活动，既有利于树立信心保持乐观情绪，适当锻炼对于一侧前庭功能严重损害性眩晕，是很必要的，甚至是消除眩晕，获得前庭功能重新平衡的唯一有效方法，有些学者认为其效果甚至高于药物治疗。

方法是选用若干激发眩晕的动作和姿势，反复锻炼，使中枢多次接受异常刺激，逐渐变得习以为常。

一旦将异常冲动转化为寻常冲动之日，即眩晕症消失之时。

以海员为例，许多海员刚上船不适应海上漂泊，内耳的前庭器官受到异常刺激，而出现眩晕、恶心、呕吐，但天长日久，中枢将这种异常刺激视为正常刺激，经过一段时间则不再出现眩晕、恶心、呕吐。

这就是通过锻炼使眩晕症消失的实例。

-------------------

美尼尔氏综合症的日常预防

.饮食调养。

美尼尔氏综合症病人的饮食食谱以富有营养和新鲜清淡为原则，多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。

忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。

.精神调养。

美尼尔氏综合症病人的精神调养，也是不容忽视的。

忧郁恼怒等精神刺激可导致肝阳上亢或肝风内动，诱发眩晕。

因此，美尼尔氏综合症病人应胸怀宽广，精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，对预防美尼尔氏综合症发病和减轻发作十分重要。

.休息起居。

过度疲劳，睡眠不足为美尼尔氏综合症的诱发因素之一。

不论美尼尔氏综合症发作时或发作后都应注意休息，保证充足的睡眠。

美尼尔氏综合症病人往往在充足睡眠醒后症状减轻或消失。

再者，应尽量避免头颈左右前后的转动，如内耳病变，可因头位改变影响前庭系统而发作眩晕；颈椎病患者颈部转动或仰俯，可使椎动脉受压而影响血液循环，脑供血减少而发作眩晕。

声和光的刺激也可加重眩晕，故居室宜安静，光线暗淡，或闭目休息。

进行前庭功能锻炼，首先确定激发因素。

确定激发因素是根据：病人自己提供的可以激发眩晕的动作和体位；

医生检查时发现激发眩晕的体位或动作，如突然转头、抬头、低头、弯腰等动作。

将全部激发眩晕的体位和动作列为锻炼项目，先易后难。

确定激发眩晕的体位后，进行实地锻炼，每日两次，每次重复激发眩晕的体位和动作，时间尽量长一些，每种动作重复5次以上，天天训练连续1--3个月，绝大多数眩晕者经过锻炼后是可以消除的。

但注意在要有亲人陪练，因这些动作易诱发眩晕症的发作。

三、睡眠不好怎么办

睡眠不好怎么办。

1.这些事情别做：

睡前半小时放下你的手机!晚上别喝咖啡.浓茶避免看兴奋的东西。

2.改变睡眠环境：

卧室温度：20-25适宜。冷色调的房间可以让人放松下来。选择质地轻、透气、保暖好的被子。穿睡衣的话，选择宽松柔软的。

3.食疗：

(1)红枣甘草小麦粥：可以安神，缓解神经紧张。甘草10克，小麦10克，红枣5颗。(2)百合莲子粥：针对肝火旺型失眠，也可以缓解多梦的情况。百合30克，莲子30克，粳米50克。(3)酸枣仁瘦肉粥：缓解早醒.血虚型失眠的情况。酸枣仁10克.瘦肉50克，大米适量。

我们为什么需要睡个好觉？

熟睡时，我们的大脑依旧在工作：1.大脑中的脑脊液流动，清除大脑代谢废物；2.脑垂体前叶分泌生长激素；3.海马神经元再现觉醒期活动，以清除无用信息、巩固记忆等等。因此，睡个好觉，真的很重要哦，还不赶快放下手机准备睡觉!

以上就是关于12岁儿童晚上睡眠不好可以怎么样调整呢？的知识，后面我们会继续为大家整理关于严重睡眠不好怎样调理的知识，希望能够帮助到大家！