鸡蛋麦片粥的做法，麦片粥的做法

很多朋友对鸡蛋麦片粥的做法，麦片粥的做法不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

很多人不知道早餐想吃什么。其实粥是个不错的选择。

粥因为营养丰富，热量少，是近年来适合减肥人群的一种食物。做粥有很多种方法。

如果不知道，可以参考以下做法。麦片粥营养丰富，热量低，是很多女生的最爱。

谷物含有蛋白质、氨基酸和一些微量元素，能为人体提供充足的营养。因为热量少了，身体吸收后转化的脂肪就少了。

麦片的做法是多样化的，可以根据自己的口味变化。蔬菜玉米粥食材：棒渣50克、大米30克、玉米粉20克、即食燕麦片20-30克、清水适量、玉米粒、豌豆、胡萝卜、土豆丁、西兰花。

做法：1。把杠渣洗干净，提前泡一晚上，第二天再洗一遍煮粥；2.取一个小锅，放入洗干净的米和泡了一夜的棍渣，然后注入足够的水；3.将小锅放在火上烧开；4.煮沸后，倒入玉米粉。

玉米面下锅前，可以用水调成糊状，用勺子搅拌均匀，避免结块。然后转小火慢炖；5.粥快煮好的时候准备蔬菜，将自己挑选的蔬菜洗净切成丁备用；6.把粥煮到米粒开花就行了。

这时候加入蔬菜丁和燕麦片。不容易煮的蔬菜可以先放。

稍微煮一下，直到所有的材料都熟了，然后关火。功效：玉米热量低，富含粗纤维、矿物质、维生素、蛋白质。

其中所含的镁能加强肠壁的蠕动，促进体内废物的排泄。红枣南瓜粥主料：速食麦片、红枣、南瓜辅料：冰糖1。

锅里放水烧；南瓜去皮切片后切成丁(方便快速催熟)。红枣对半切开，放入锅中一起煮。

2.加入冰糖一起煮；3.煮沸后，倒入麦片，用勺子搅拌均匀；4.小火再煮1分钟(盖子半掩，防止溢出)。以上就是给大家介绍粥的做法。

以上方法仅供大家参考，不仅限于粥。可以根据自己的口味来改变。

谷物粥可以作为我们生活中的早餐，让我们的身体获得充足的营养。

以上知识分享希望能够帮助到大家！