黑枸杞子泡水喝的害处有哪些，黑枸杞子泡水喝的害处

很多朋友对黑枸杞子泡水喝的害处有哪些，黑枸杞子泡水喝的害处不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

枸杞泡水是人们吃枸杞最常见的用法，但无论是什么药，只有正确掌握和了解这些食物的特性，才会发挥作用。否则会适得其反。

先说黑枸杞泡水的好处和食用不当的危害。枸杞是一种药，我们知道无论是哪种食物或药物，吃的时间和剂量都是有讲究的。

适时吃这些对你的健康有益。相反，如果你在不恰当的时间吃它们，那将是有害的。

黑枸杞泡水有什么好处和坏处？枸杞的药用价值增强免疫力，延缓衰老：野生枸杞中含有的花青素是最有效的天然自由基清除剂，能延缓人体细胞衰老，保持年轻，延年益寿。2、补肾养精，预防癌症：枸杞中的花青素具有清除自由基的作用，还能阻止癌细胞顺利扩散，从而保护更多的健康细胞不被癌细胞侵蚀。

3、生津止渴，改善循环：花青素能改善血液循环，恢复失去的微血管功效，强化脆弱的血管，从而使血管更有弹性。4、补血安神改善睡眠：枸杞中的花青素能防止皮肤皱纹的早期形成，是目前自然界中最有效的抗氧化剂。

5、润肺止咳延缓衰老：随着人们生活节奏的加快和工作压力的增加，人们正常的生物钟会时不时的发生变化，比如连续的加班，使得人们的生活习惯不得不改变，所以经常会出现睡眠不足的问题。6、明目功效：长期服用野生枸杞茶具有明显的保护视力作用，对青少年假性近视、中老年人的眩晕、眼底出血、糖尿病视网膜病变、白内障、视疲劳、干眼症等有很好的保健作用。

它是一种药食同源，并不是所有人都适合服用。因为它的暖身效果相当强，感冒发烧发炎腹泻的人最好不要吃。

2、虚寒之人会有滑泻之弊，内热不清者慎用。3、有些人吃枸杞吃多了，眼睛红肿难受，视力模糊。

枸杞怎么吃一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想到治疗的效果，一天可以吃30克左右。如何挑选枸杞挑选枸杞时，应选择那些粒大、色红、肉厚、质地柔软、味甜不苦、嚼起来有粘性、能把唾液染成红色和黄色的，这样枸杞的品质最好。

以上知识分享希望能够帮助到大家！