经期可以吃的水果有哪些？ 生理期可以吃的水果名单

网上有很多关于经期可以吃的水果有哪些？的问题，也有很多人解答有关生理期可以吃的水果名单的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、经期可以吃的水果有哪些？

二、生理期可以吃什么水果

三、女性月经期间可以吃什么水果

一、经期可以吃的水果有哪些？

食用，一些热性平和的水果，包括百香果、柠檬、番石榴、牛油果、菠萝、葡萄、莲雾、橙子、甘蔗、木瓜、印度枣等水果。寒性水果寒性水果尽量少吃或者不吃。寒性水果有：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、柚子、草莓、枇杷。

二、生理期可以吃什么水果

生理期不能吃寒性水果，指的是寒性水果，如梨、哈密瓜、西瓜、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、木瓜、樱桃、石榴等。除凉性水果外，一些酸的、未成熟的水果也不宜食用，如柚子、猕猴、桃、桑椹、芒果、枇杷、猕猴桃、杨桃、山竹、葡萄、山楂、菠萝、酸柠檬等，这些食物尽量少吃。

不能吃辣的和油炸的，酸菜或油炸的，辣椒和花椒，这些食物都不能吃。

建议可以吃一些温性的水果，比如苹果、香蕉、花生、核桃、大枣等。同时建议经期可以喝红糖姜茶，煮红糖姜，可以促进血液循环，让经血更干净。用红糖和生姜烧开水就行了。很简单。

三、女性月经期间可以吃什么水果

很多女生特别喜欢吃水果，因为水果对人的健康有很多好处。女生可以在美容美体中吃水果。当然，该吃水果了。来月经的时候可以多吃水果吗？可以吃什么水果？想必大家都有这个疑问，那我来给大家详细解释一下吧！月经期间可以吃什么水果？经期最好定时吃水果，可以预防便秘，避免盆腔充血。但有些寒性的水果，经期不宜大量食用。

女性在经期可以吃一些温性或热性的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃、樱桃、石榴等水果，每天早晚各三次。性平的水果，如苹果、葡萄、无花果等，女性经期也可以适量食用。对其过敏、易患湿疹者不宜食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食物在月经期间尽量少吃，月经后可适当食用。

经期不能吃的水果一般认为，女性在经期应该尽量避免吃生冷的食物。中医认为，热的血就行，冷的血就瘀。月经期吃生冷的东西，一方面妨碍消化，另一方面容易伤害人体阳气，导致内寒，寒气郁结，可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。寒性水果的典型代表是西瓜。

虽然西瓜含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，具有清热解暑、清凉解渴的作用，但西瓜性寒滑，又称“凉瓜”，即使是正常人也不宜过多食用，经期女性更应谨慎食用。除了西瓜，女性经期尽量少吃的寒性水果还有哈密瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑椹、芒果、罗汉果。

喜欢水果是有限度的！比如你有月经，就千万不要吃一些水果，以免感冒。女性本身属于体寒型，所以经期最好多注意自己的营养，保证自己的正常饮食，千万不要不吃水果！希望你多注意自己！

以上就是关于经期可以吃的水果有哪些？的知识，后面我们会继续为大家整理关于生理期可以吃的水果名单的知识，希望能够帮助到大家！