我气血比较虚内火旺怎么来调理身体体质？ 女人阴虚火旺气血不足

网上有很多关于我气血比较虚内火旺怎么来调理身体体质？的问题，也有很多人解答有关女人阴虚火旺气血不足的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、我气血比较虚内火旺怎么来调理身体体质？

二、气血两虚还阴虚火旺的女人吃什么

三、女人气血亏虚身体表现

一、我气血比较虚内火旺怎么来调理身体体质？

气血两虚伴阴虚火旺，会出现气短，说话懒言，面色苍白，动则喘鸣。如果伴有内火亢奋，就会出现潮热盗汗等症状。如果是这样的话，我们就需要选择同时补气血和清火的药物，这样才能调理好这两种疾病，让它们不再有症状，恢复到正常状态。

二、气血两虚还阴虚火旺的女人吃什么

鸡汤最好吃当归汤，但不要吃太多。人吃多了会犯困，吃多了心脏会突然停跳。

甲鱼也可以，但如果怀孕了，就不要同洲吃，也不要多吃。

三、女人气血亏虚身体表现

气血两虚是中医的一个概念，气血两虚的患者多为女性。中医认为，气血都是生命的载体，它们共同滋润身体，使身体正常和谐地工作。女性由于经期、体质等原因，容易气血不足。我给你详细介绍一下。女性气血亏虚的体质表现

1、气虚：气虚的主要表现有：气短、懒言、倦怠乏力、声音低沉、动则气短、易出汗、头晕、心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热、自汗、脱肛、子宫下垂、舌质淡胖、舌边有齿痕、脉弱等。都是机能减退，不一定有病，气虚的人需要补气。可选用人参、黄芪、党参等补气的药物。

补气气虚的食物：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、黄豆、扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、鳗鱼、虾、蘑菇等。可以经常交替选衣服。

气虚禁忌物品：山楂、佛手、槟榔、大蒜、大头菜、萝卜缨、香菜(芫荽)、芜菁(大头菜)、花椒、长辣椒、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；忌或少吃：荞麦、柚子、橙子、金桔、金桔饼、橙子、菱角、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达、砂仁、菊花、茶叶、烟酒。对应的饮食：胡爱山百合莲子汤；人参炖乳鸽；五香牛肉；花生枣烤猪蹄；

2、血虚：血虚的主要表现有：面色苍白、唇淡爪白、头晕乏力、头晕心悸、失眠多梦、大便干结、女子月经期、量少、舌淡、苔滑、脉弱等。进补宜采用补血、养血、生血的方法，补血的药物可选当归、阿胶、熟地黄、桑葚。

血虚的食物：乌鸡、黑芝麻、核桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等。可频繁交替选择：血虚禁忌物品：菱角、大蒜；对应饮食：当归地黄乌骨鸡；胡爱山牛腩锅；菊花带鱼；玫瑰配菊花露；不吃或少吃：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

3、阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚的主要表现有；怕热，易怒，两颊灼热，口干咽痛，大便干结，小便短赤或黄，舌淡津少，五心(两掌两底头顶)心烦，盗汗，腰酸，梦遗遗精，舌红苔薄或剥脱，脉数等。滋阴，养阴，养阴等。应采用，补阴虚的药物可以是生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟甲等。

滋阴补阴的食物：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、莲藕、金针菇、枸杞头、菱角、生梨等。可以交替服用。

阴虚禁忌物品：辣椒、肉桂；不吃或少吃：狗肉(脑血管患者忌食)、羊肉(肝炎患者忌食)、麻雀肉、海马、海龙、狍子肉、锅巴饭、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手、杨梅、大蒜、韭菜、芥末、辣椒、洋葱。

对应饮食：金盆丰盛豆腐；吃小捆的肉；怀菊大枣银耳汤；甲鱼牛膝汤；农民烤鱼；用一只胳膊肘吃饭；金盆富贵豆腐；胡爱山扒鸡；人参炖乳鸽；何首乌炖猪肝；

4、阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚的主要表现有：除了气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛， 我很疲倦，排尿困难，舌质苍白，苔白，脉沉细。 补阳、益阳、温阳为宜。阳虚药物可选红参、鹿茸、杜仲、冬虫夏草、肉桂、海马等。

补阳虚的食物：牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、贻贝、核桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、肉桂、茴香等。可以交替服用。

阳虚禁忌物品：鸭肉、兔肉、獭肉(水狗肉)、冬瓜；忌或少吃：鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、蚌肉、蚌肉、柿子、柿子、柚子、橘子、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、红薯、西瓜、生莲藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜。

对应饮食：海马怀布鸡；三边淮布坳唐尧；韭菜配虾；炒腰花；长寿炖老鸭；

5、气阴两虚：气阴两虚，主要表现如下；有头晕、乏力、腿软等气虚症状，有上火、咽干、舌红等阴虚症状，但无慢性病。这种体质称为气阴两虚，应采用益气养阴的补法，即气阴兼顾。

阴阳两虚：既有阴虚，又有阳虚，称为阴阳两虚，主要表现如下；怕冷怕热，尤其是冬寒夏热，是阴阳失调或阴阳两虚的体质，应采用滋阴温阳、滋阴壮阳等进补方法。

气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少、血小板减少、大出血后、妇女月经过多等。主要表现为：既有气虚又有血虚的表现，宜益气生血，补气血。对应饮食：气血：鲫鱼豆腐汤；补气血汤；药膳鸡。

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