山药小米粥的功效和作用一般是什么样的，山药小米粥的功效和作用一般是什么

很多朋友对山药小米粥的功效和作用一般是什么样的，山药小米粥的功效和作用一般是什么不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

山药小米粥是一种可以养胃的食物。具有很高的营养价值和保健作用，主要有红枣、枸杞、百合、红薯。

小米咸寒，归脾、胃、肾经。小米有清热解渴、益气补肾的功效。

山药味微甘，性温，归肺、脾、肾经。山药具有健脾补肺、固肾填精的功效。

山药小米粥作为一种保健食品，有很多作用。山药小米粥可以调节肠道敏感性，改善习惯性腹泻，增强胃肠功能，对脾胃气虚的人有帮助。

山药小米粥含有多种人体必需的营养成分，能降低血脂，减少血管内沉积，对预防心血管疾病有积极作用。糖尿病人吃山药小米粥，有助于稳定血糖。

6个月以上的宝宝可以吃山药小米粥，可以缓解宝宝喝奶时的腹胀、食积、腹泻等症状，还可以增强宝宝孩子的食欲，养胃。晚饭吃山药小米粥还能益气安神，缓解压力，调节紧张情绪。

山药小米粥中加入红枣可以补气血，对气血两虚有很好的调理作用。山药小米粥中加入百合，有降低胆固醇、促进血液循环的作用。

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