羊奶的功效与作用及食用方法，羊奶的功效

很多朋友对羊奶的功效与作用及食用方法，羊奶的功效不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

在我们的现实生活中，羊奶其实并不常见，所以很少有人知道羊奶的功效。虽然我们可以经常吃羊肉，但是很多人通常是不敢喝羊奶的，因为羊奶的腥味比较重，很多人远远的就能闻到羊奶的味道，所以一般不敢喝羊奶的人只是受不了羊奶的腥味。

但是对于草原上的一些人来说，羊奶是最好的食物。与羊奶相比，似乎有更多的人愿意喝牛奶。

大多数人每天都喝牛奶，主要是因为人们可以通过牛奶补充钙和其他必要的微量元素。其实人们不了解的是，羊奶的营养价值其实比牛奶高很多，羊奶的功效也很多。

先说羊奶的功效。相比牛奶，喝羊奶的人更少。

很多人吃不惯它的味道，对它的营养价值了解不够。其实早在《本草纲目》就有提到：“羊奶性温无毒，润心肺，益肺肾。

”中医一直把羊奶视为对肺和气管特别有益的食物。功效：羊奶或鲜羊奶味甘，性温，入肝、胃、心、肾经，有很好的润燥补虚、养血的功效。

羊奶的营养分析：羊奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、钙、钾、铁等营养成分。现代营养学研究发现，羊奶中蛋白质、矿物质，尤其是钙和磷的含量略高于牛奶。

维生素A和B的含量也比牛奶高，有利于保护视力，恢复体能。与牛奶相比，羊奶更容易消化，宝宝对羊奶的消化率可达94%以上。

羊奶适合人群：一般人都能吃。1.适用于营养不良、疲乏无力、口渴恶心、肺结核、咳嗽咯血、慢性肾炎等人群。

羊奶是肾病患者的理想食品之一，也是体虚者的天然滋补品。2.急性肾炎、肾衰竭患者不适合喝羊奶，以免增加肾脏负担。

慢性肠炎患者不宜喝羊奶，以免胀气，影响伤口愈合。腹部手术患者一两年内不宜喝羊奶。

羊奶的食疗作用：味甘温，入胃、心、肾经；具有滋阴养胃、补肾、润肠通便、解毒的作用；可用于治疗体虚、消瘦、口渴、恶心、呃逆、口疮、漆疮。治疗儿童口疮要小心排干口中的羊奶；漆疮患者，取羊奶汗敷患处。

对人的好处对于女性来说，羊奶中维生素E的含量很高，可以防止体内细胞中不饱和脂肪酸的氧化分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且羊奶中的上皮细胞生长因子可以修复皮肤细胞。

对于老年人来说，羊奶性温，有很好的滋补作用。上皮细胞生长因子还可以帮助修复呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞，提高人体对传染病的抵抗力。

羊奶的脂肪球和蛋白质颗粒只有牛奶的1/3，颗粒大小均匀，更容易被人体消化吸收。相信通过以上文章对羊奶的详细分析，很多人应该对羊奶的功效有了详细的了解。

在了解中可以发现，羊奶的功效和羊奶的营养价值都远高于牛奶。所以，如果你能控制自己的话，最好能控制自己，在以后的生活中经常喝点羊奶，这对我们的身体非常好。

以上知识分享希望能够帮助到大家！