一天当中，什么时候的血压是最高的？ 血压一天三个高峰

网上有很多关于一天当中，什么时候的血压是最高的？的问题，也有很多人解答有关血压一天三个高峰的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、高血压一天当中的两个高峰的具体原因是什么

二、一天当中，什么时候的血压是最高的？

什么时候测量血压最准确？

早上醒来后，起床前，由于睡了一整夜，身体的代谢活动处于最低状态，此时测得的血压最准确。所以，高血压患者早上醒来后最好不要翻身，也不要下床，让身边的人给你量血压。这个血压数据对医生来说是最“珍贵”的血压测量结果。此外，晚饭后至睡前的血压对调节和降低夜间血压，减少中风的发生有指导作用。

另外，家里测血压最好用水银血压计和压力表血压计，不建议用电子血压计，电子血压计误差比较大。

二、当时应该什么时候吃降压药？服用降压药的最佳时间是：1。需要每天服用一次的长效降压药(如苯磺酸氨氯地平、复方利血平氨苯蝶啶片)适合早上6:00-7:00服用。2.需要一天服用两次的中度降压药(如硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔)适合在早上6:00-7:00、下午16:00-17:00服用。

3.需要一天服用三次的短效降压药(如卡托普利、复方降压片)适合早上6:00、中午12:30、晚上19:00服用。这是因为正常人的血压通常在一天之内是在一定范围内波动的，有两个。

高峰期：第一个高峰期一般是早上6:00-9:00，第二个高峰期是晚上17:00-20:00。昼夜波动一般小于10-20mmHg，但部分高血压患者血压波动较大，甚至高达40-50mmHg。口服降压药的作用一般在服药后0.5-1小时出现，2-3小时达到高峰。长效药物可持续20-30小时，中效药物可持续8-10小时，短效药物可持续2-5小时。

因此，高血压患者需要在昼夜两次血压高峰前1-2小时服用降压药，有利于药物的有效使用。

三、高血压一定要吃降压药吗？医生提醒高血压患者：轻度高血压，不要急于吃药。

所谓轻度高血压，是指收缩压140~159毫米汞柱或舒张压90~99毫米汞柱，属于1级高血压的范畴。所谓低风险，就是没有心血管疾病的危险因素，没有心、脑、肾等靶器官损害。在不治疗的情况下，一段时间内，轻度高血压有三种趋势：1/3的人血压上升，1/3的人维持原有血压水平，1/3的人降至正常血压水平。从结果来看，1/3的人血压可以自然恢复正常，显然不需要药物治疗。

否则一方面浪费了卫生资源，另一方面也承受了长期降压治疗带来的一些副作用。至于另外2/3的血压不变或升高的患者，如果采取非药物治疗，如饮食清淡、减肥、调整生活作息、少饮酒等，部分可以恢复正常。这两组患者加起来大概各占一半。

所以，一旦发现血压偏高，不要急于进行降压治疗。先让医生对病情进行综合评估，通过血糖、血脂、肾功能、心电图等检查判断是否存在危险因素。如果轻度高血压伴有其他危险因素，应尽早在医生的指导下进行治疗。如无其他危险因素，应观察3-6个月，非药物治疗。

如果经过3-6个月的非药物治疗，血压仍然偏高，则需要在医生的指导下进行长期降压治疗。

四、预防高血压其实很简单：高血压预防的配方：“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。尤其要注意培养低盐、低脂、低糖的饮食习惯。这是世界卫生组织推荐的用于冠心病和高血压一级预防的健康生活方式，可以作为你生活护理的总指南。

二、一天当中，什么时候的血压是最高的？

除了高血压患者，日常生活中的普通人也需要合理监测血压。因为血压的高低是判断心脑血管疾病的重要指标，血压在一天中并不总是一个恒定的值，而是处于一个变化的状态。那么一天中血压最高的时候是什么时候？接下来我们就来看看。一天中血压什么时候最高？

高血压的第一个时期。血压一天有两个高峰和一个低谷。排除其他干扰因素后，这两个相对较高的峰值就是一天中血压最高的时刻。血压的第一个高峰主要存在于早上起床后的7:00-10:00之间。

在此期间，人通常刚睡醒不久，在此期间，血压呈快速升高的趋势。因为经过一夜的睡眠，神经系统处于被唤醒的状态，它会向交感神经发出信息，使交感神经非常兴奋，从而产生比较高的血压，这是一天中比较高的峰值。

高血压的第二个时期。第二个高血压期通常是下午4点到6点，这期间血压会达到另一个高峰。因为下午是人体一天中新陈代谢最快的时期，这个时期人在工作和学习上的努力不会特别强，通常会处于休息或半休息状态，从而导致血压升高。

一天中有血压最高的时候，自然也有血压最低的时候。知道血压什么时候最高，什么时候最低，对预防心脑血管疾病很有帮助。一般是凌晨12点到凌晨3点，虽然这个时间段会出现比较低的情况，但是血压是一天中最低的。

因为人通常在这个时候进入深度睡眠，除了最基本的新陈代谢，人体不需要进行其他活动，所以血压也会最低。

为什么想知道什么时候血压最高，什么时候血压最低？知道什么时候血压最高，什么时候血压最低，对预防心脑血管疾病很有帮助。因为高峰时段血压越高，患心脑血管疾病的概率越大。

因此，高血压患者最好在血压最高的时期测量血压，因为如果在这个时期血压达标，就不容易发生心脑血管疾病。如果在此期间血压超过标准值，就需要进行一定的治疗方法来控制血压，比如服用降压药。

一天中的血压不是一成不变的，它是不断变化的。了解一天中什么时候血压最高，对心脑血管疾病的防治很有帮助。希望你能对此保持警惕。

以上就是关于一天当中，什么时候的血压是最高的？的知识，后面我们会继续为大家整理关于血压一天三个高峰的知识，希望能够帮助到大家！