降火水果？ 哪些水果降火

网上有很多关于降火水果？的问题，也有很多人解答有关哪些水果降火的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、降火水果？

二、什么水果吃可以清火？

三、降火水果有哪些

一、降火水果？

可以清热降火的水果有很多，比如西瓜，是夏天最常选择的水果。夏季食用可利水消暑，清热解渴，并有利尿作用。西瓜性凉，感冒的人不宜多吃。哈密瓜也是上市的季节。古代有一种说法，每天300个荔枝，山竹，火龙果。它们含有丰富的植物白蛋白，可以抗氧化、抗衰老、清热通便。

二、什么水果吃可以清火？

不是所有的水果都好吃。要分清哪些是容易上火的，哪些是解热的：寒性水果缓解燥热。夏天大部分水果都是凉性的，比如梨、苹果、360问答的瓜。一般来说，热盛体质的人，夏季新陈代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常面红耳赤，口干舌燥，容易便秘，夏天特别喜欢吃凉的东西。所以，热性体质的人可以适当多吃些寒性水果。

但是，不能多吃生冷的水果，否则对身体有害。比如苹果，味道甘甜，有止泻、通便、助消化的作用。经常吃可以使皮肤白嫩。但由于含有丰富的糖分和钾盐，吃多了会对心肾健康造成危害。比如冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病患者不能多吃，而气虚、精神疲劳的人可以多吃，作为滋补水果。

梨、橘子、柚子等水果有止咳化痰、润肺助消化的作用，但吃多了容易引起肠胃不适、牙痛、痔疮，甚至皮肤斑疹。所以有胃病和胃寒的人最好少吃。气虚脾虚的人在选择西瓜、哈密瓜、芒果、梨、香蕉时要特别小心，最好不要吃。

气虚一般是指气不足，力量较弱的人或儿童。这类人一般面色苍白，瘦弱，吃不下饭；脾虚就是消化系统差，肠道蠕动慢。所以越吃凉性水果，越会减少肠胃蠕动，使肌肉无力。吃多了会在工厂消化不良导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和小孩不适合吃凉性水果。如果他们真的想吃，午饭后和晚饭前可以少吃点，但不能太多。

夏季寒性水果：哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、芒果、柿子、菱角、冬瓜、柚子等。适合人群：实热、温体质、温性水果补虚寒。虽然夏天凉性水果很多，但在众多水果中，荔枝、桂圆、杏子是比较温暖受欢迎的。

尤其是虚寒体质的人，气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，即使在夏天，四肢也更冷。相比较而言，这类人的脸比普通人白，很少口渴，也不爱碰冷的东西，包括进空调房。所以这些人多吃些温性水果，无疑是一个很好的产品。但是，对于大多数人来说，在热天吃太多温热的水果很容易上火。

比如荔枝含有降糖成分，吃多了会有低糖反应。对于体质偏热的人来说，不能吃温热的水果，因为晚上精力充沛，难以入睡，代谢率高。此外，发烧或某个器官发炎的儿童应尽量避免食用。夏季温热水果：荔枝、桃、桂圆、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。适合人群：虚寒体质希望对你用同样的方法治疗他有帮助！

三、降火水果有哪些

1、梨的含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”。它又嫩又多汁。中医认为梨味甘，微酸，入肺胃经，有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。2、山竹山竹素有“水果皇后”之称，性寒凉。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人称山竹和榴莲为“情侣果”，因为榴莲吃多了上火，吃几个山竹可以缓解，冷热时可以很好的中和，起到降火的作用。

3、火龙果火龙果也是一种凉性水果，而且含有较多的水分和膳食纤维，对清热降火、口干、便秘等症状有很好的作用，尤其是红色的火龙果含有丰富的花青素和维生素C，还可以美容养颜、抗氧化。4、柚子中医认为，柚子果肉性寒，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的作用，也是降火的佳果。

5、西瓜中医认为，西瓜味甘淡，性寒，有清热解暑、生津止渴、利尿、开胃、助消化的作用，降火的作用也为人所赏识。而且冰镇西瓜对上火引起的口渴确实有帮助，还有西瓜霜等去火药物。

以上就是关于降火水果？的知识，后面我们会继续为大家整理关于哪些水果降火的知识，希望能够帮助到大家！