吃什么去火？ 吃什么食物清热去火

网上有很多关于吃什么去火？的问题，也有很多人解答有关吃什么食物清热去火的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、吃什么去火？

二、吃哪些食物能清热降火？

三、吃什么比较去火

一、吃什么去火？

1.苦瓜降火能力明显，降火能力好的那种。我们可以用苦瓜降火，榨汁，煲汤，炒到7分熟，切成薄片，晾干，泡茶，但是如果不放糖，会影响食用效果。2.其实很多人都知道，在水果中，菱角是一种可以达到快速降火目的的水果。一生气就吃几个。它不能多吃，因为菱角味甘性寒。3.猕猴桃

蓝色猕猴桃降火能力很好。我们可以直接吃，也可以做成果汁。既能降火，又能补充维生素。每天吃一个猕猴桃就好，不要太多。4.雪梨雪梨可以清热解暑，生津止渴，降火。梨去皮后可直接食用，或制成雪梨汤或冰糖雪梨，可美容养颜，调节内分泌，止咳化痰。5.绿豆

每周吃一次绿豆汤或绿豆粥，可以排毒养颜，祛痘美白，减肥降脂，清热降火，杀菌解毒，促进肠胃健康。

二、吃哪些食物能清热降火？

“苦”的食物是来自敌人的“火”。苦味食物之所以苦，是因为含有生物碱、360问答尿素等苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质具有解热、祛暑、消除疲劳的作用。最好的苦味食物是苦瓜，无论是凉拌、炒菜还是煲汤，只要能做好又不失“青紫”，就能达到“去火”的目的

除了苦瓜，还有其他有苦味的食物，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、甘蓝等。还能清热解暑。

这个季节除了多吃苦味的食物，还有很多水果和蔬菜，也要多吃香甜爽口的新鲜水果和新鲜蔬菜。专家指出，白菜、菜花和西瓜、山楂、苹果、葡萄含有丰富的矿物质，尤其是钙、镁、硅，具有安神降火的神奇功效，所以我们应该多吃、常吃这些食物。

三、吃什么比较去火

降火食物推荐：菊花、薄荷、柠檬、芥蓝、白菜等食物含有丰富的矿物质，尤其是钙、镁，具有安神降火、降血压的神奇功效。降火推荐菜品：清热解暑最好的食物是苦瓜、草莓绿豆粥、山药芦荟鸡汤。凉拌配料：山药、芦荟、鸡肉。芦荟：能清洁肠胃，促进排便排毒，减少体内堆积的脂肪。苦瓜：能清热解毒，清心明目，适合心脏较强的人食用。

茶叶：如乌龙茶、苦丁茶，具有清热强心、利尿、消食解酒、生津止渴的功效。苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺健脾等功效。枇杷叶：有助于清肺化痰止咳，和胃降逆，消暑解暑。百合：味甘、苦，性平，有助于润肺止咳、清心安神。龟苓膏：滋阴补肾，润燥护肤，祛痘调理脏腑。

冬天天气干燥，很多人会觉得体内火满为患。这时候他们可以吃一些清热解毒的食物，通过调整饮食来改善体质。少吃两种食物降上火。1.高热量食物：如红肉、鸡蛋、奶制品和糖。这些食物热量高，容易增加胆固醇。炎热的夏天，不利于心脏呼吸足够的氧气，所以要减少摄入。2.茄属植物：如辣椒、茄子和土豆，这些食物也不利于心脏呼吸足够的氧气，应尽量少吃。

茶叶、菊花、薄荷、柠檬、芥蓝、白菜等具有降火作用的食物，含有丰富的矿物质，尤其是钙、镁，具有安神降火、降血压的神奇功效。常吃这些香的食物，可以安神降火。

以上就是关于吃什么去火？的知识，后面我们会继续为大家整理关于吃什么食物清热去火的知识，希望能够帮助到大家！