如何健康全身美白？要全身的？ 如何能美白全身

网上有很多关于如何健康全身美白？要全身的？的问题，也有很多人解答有关如何能美白全身的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

内容导航：

一、如何健康全身美白？要全身的？

二、怎样可以美白全身

三、全身美白的方法

一、如何健康全身美白？要全身的？

外用和内服，结合使用。平时注意皮肤清洁，防晒霜基本可以。另外，最重要的是口服，抑制体内黑色素过度沉淀。网上有很多美白产品。也用过各种美白片，喝过胶原蛋白(不过价格真的很贵)。如果我在经济充裕的时候坚持，那就白做了，主要是太贵了。我试过一两次，虽然不白但是皮肤细腻多了。

另外，我现在用的是喝葡萄籽。一盒奶茶一个月一天一杯，我不会觉得太心疼。喝了两个月真的白了。图片可能有点夸张，但是真的很管用。

二、怎样可以美白全身

每个女人都希望拥有像牛奶一样光滑细腻白皙的肌肤。如果一个女人皮肤嫩白，一定会让你整个人变得非常精致优雅，但是亚洲人皮肤普遍偏黄。香蕉、丝瓜汁、柠檬汁、西瓜泥、牛奶珍珠粉等怎么能全身美白？

一、香蕉贵，哪一环皮重简单？什么叫快速全身美白？将去皮的香蕉磨碎，用手指涂抹，20分钟后用少水鲜牛奶洗净。这种方法适用于任何一种皮肤，每周一次，可以软化角质，美白肌肤。

二、如何快速把丝瓜汁全部送到宁还是全身美白的一部分：把新鲜丝瓜汁过滤后加一勺淀粉敷脸15 -20分钟，然后用八宿里的真梅用温水洗几遍。因为丝瓜含有多种维生素，具有很强的漂白作用，长期使用可以保持皮肤细腻。

三、如何按发汁快速美白全身：将柠檬汁直接涂在脸上，保持15分钟，然后洗净，每周磨砂两次，可以逐渐美白肌肤，适用于杂色肌肤和油性粗糙暗沉肌肤。

四、如何快速美白全身西瓜膏：新鲜西瓜清香扑鼻。在果汁中加入半勺奶粉和适量淀粉，均匀涂抹在全脸，提拉20分钟，然后每周洗一至两次，可以美白较黑的皮肤，收缩较粗的毛孔。这种方法对晒黑的皮肤有很好的效果。

五、如何用牛奶和珍珠粉快速美白全身：用一汤匙脱脂牛奶加入适量珍珠粉，混合均匀后涂抹在有斑点的部位或全脸，直到第二天早上用清水洗净。还可以加入维生素c美白皮肤。当然也可以是牛奶蜂蜜面膜，也差不多。以上是一些全身美白的方法。希望大家都能美白成功。

三、全身美白的方法

全身美白方法

全身美白的方法1美白肌肤是很多女性的梦想，但是在美白的过程中不要盲目美白。每个人的皮肤不同，美白对策自然也不同。选择合适的美白方法，自然会在最短的时间内收到最好的效果。如何美白全身？我们来看下面的分析。怎样才能全身美白？

斑点型：皮肤特征：芝麻粒大小或较大的圆形或椭圆形，颜色类似褐色，有的略浅，有的略深。美白对策：定期敷美白面膜，或者每隔一段时间使用高浓度的密集美白保养，也有助于淡化斑点顽强的黑色素。另外，因为紫外线很容易诱发斑点，所以防晒也很重要。油光型：皮肤特征：整个面部皮肤发黄暗沉，甚至皮肤变得粗糙。

美白对策：最好选择抗氧化、抗衰老、高保湿的美白产品。除了防止黑色素形成，还可以使用帮助代谢黑色素的果酸和水杨酸，或者兼具抗氧化和美白作用的维生素C。黑色素类型：皮肤特征：除眼周外，颧骨周围对称出现深色斑块，斑块边缘模糊，日晒后或月经前斑块颜色变深。

美白对策：每天使用高浓度的美白精华，选择抑制黑色素形成的鞣花酸、熊果苷等成分，以及减少、淡化黑色素的成分，如维生素c等，角质型：皮肤特征：面部暗沉，护肤品吸收差，上妆困难。

美白对策：对于角质较厚的皮肤，建议选择有助于含黑色素的老废角质剥离的成分，如水杨酸、果酸、植酸或酵素等。也可以使用家用嫩肤产品帮助皮肤更新，平时也要注意去角质和深层清洁。

以上，为大家推荐各种针对不同皮肤的身体美白方法。不知道这些美白方法是否适合你的皮肤。当然，每个人的皮肤状况都不一样。如果想更准确的了解美白方法，可以去正规医院，和专家进行详细的交流。全身美白的方法2一、如果不是必须的话，要尽量减少日晒，即使是阴天也要注意防晒，因为紫外线还是会在不知不觉中伤害皮肤。

二、使用不含香料的化妆品和面霜，卸妆一定要彻底清洗干净。此外，还可以配合面部穴位按摩，活化肌肤，减少色素沉着。三、多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如西红柿、柠檬、番石榴、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜等。热量是促进黑色素形成的最重要因素，所以光敏性强的食物，如香菜、胡萝卜、芹菜等尽量少吃。四、

只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都要先洗个澡，用按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水，全身抹点护肤乳液。五、日晒后，如果可能的话，可以用冰敷包裹的毛巾对红肿的烧伤皮肤进行降温，以减缓局部的燥热，并且尽量少用手去挠，否则会加重日晒后斑点的出现。六、

晾干后也可以用家里的新鲜芦荟，把中间的芦荟物质刮出来涂在皮肤上，有镇静美白的作用。七、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，会直接导致黑变病和雀斑。八、水对于美女来说是一种神圣的东西。你应该早上一醒来就空腹喝凉开水。如果在水中加入一片柠檬，美容效果会更明显。晚上睡觉前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以有效预防皱纹。

九、多吃黄瓜、草莓、西红柿、橙子等。因为它们含有大量的VC，能有效帮助黑色素减少，帮助美白，增强免疫力。十、睡眠充足，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。10一、保持情绪稳定，生活规律正常，睡眠充足，少生气，少抽烟，少喝刺激性饮料，保证睡眠都是保持皮肤白皙的方法。10二、

全身美白的方法并不难。想要很好的根除色素沉着和斑点，必要时可以配合药物治疗，也可以选择针灸、温和饮食、中药来改善。最后，你需要耐心和医生的配合，尽快恢复白皙的皮肤，把自己变成白雪公主美人！全身美白的方法3个步骤/方法：

1白遮三丑，白皙干净的皮肤是每个女生都向往的。多喝水可以美白全身。早上空腹喝一大杯温水，加柠檬会更好。另外，睡前30分钟喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

喝牛奶，多吃水果蔬菜，可以美白全身。多喝牛奶可以美白肌肤，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如西红柿、柠檬、番石榴、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜等。对光敏感性强的食物，如香菜、胡萝卜、芹菜等，尽量少吃。

3全身美白平时多吃大麦煮燕麦，大麦有很好的美白效果！最好是做早餐，吸收更充分！你应该多喝柠檬水来帮助美白皮肤。每天保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键。不要发脾气生气，多听音乐，保持好心情。注意事项：

油炸辛辣食物是全身美白的杀手。油炸食物、辛辣食物等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、肉桂、辣椒、胡椒等会导致黑色素沉淀，出现雀斑。想全身美白，就要少吃。全身美白的方法41、精油美白面膜泡精油浴可以有很好的美白效果。在装满水的浴缸中加入几滴精油，热气可以帮助释放精油的功效，使身体不仅白，而且香。

也可以先在浴缸里放一个有美白效果的面膜，然后再洗澡，让自己的皮肤充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩透明。2、精油全身美白法材料：粗盐、柠檬精油、甜橙精油、基础油。适量方法：用柠檬精油加入15g粗盐或10滴甜橙精油，再加入适量基础油混合。功能：晚上洗澡的时候用它给全身去角质，可以恢复白皙的肤色。3、美白保护膜

配料：香蕉、全脂牛奶、纯净水。做法：先将香蕉捣成糊状，然后加入全脂牛奶，再倒入少许水。将香蕉、牛奶和水按照3: 5: 1左右的比例混合搅拌，最后涂抹在全身皮肤上。20分钟后，清洗干净。只要用一次，就能感觉到皮肤变得水嫩滋润。4、柠檬浴

在浴缸里放两三片新鲜柠檬，浸泡20~30分钟。柠檬浴能有效消除身体疲劳，使皮肤光滑细嫩，柠檬的香味能提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和肘部的厚茧，让全身美白效果加倍。5、蔬菜全身美白法材料：绿豆粉黄瓜、芹菜半碗(适量)做法：将绿豆粉用温水搅拌均匀，黄瓜、芹菜洗净后打成汁。全部混合后，涂抹全身，30分钟后洗净。

功能：能帮助去角质，使身体散发出柔嫩的自然光，帮助全身美白。6、牛奶浴法材料：牛奶法：将1升鲜牛奶放入洗澡水中，待身体洗净后浸泡30分钟。功能：美白全身，去除老化角质。注意：如果觉得牛奶用法太猛，可以买市面上的牛奶沐浴乳，一次只要20ml。7、红糖体材料：红糖、蜂蜜

做法：洗完澡，趁着卫生间热气还没散，赶紧把红糖和蜂蜜混合，涂在身上，等15分钟清洗干净。作用：红糖是很好的身体美白剂，蜂蜜可以紧致美白皮肤，所以你可以看到你身上的皮肤变得柔软光滑。

结论：看完这篇文章，你知道全身美白的方法有很多吗？有些很简单。想美白的朋友不妨赶紧试试，说不定会有意想不到的惊喜。如果还在担心皮肤不好，赶紧试试让皮肤更白。全身美白的方法5个工具，健康的水果蔬菜，牛奶和豆制品。自制美白面膜。合理运动。

方法和步骤其实美白最重要的是保湿和防止结霜，而且每天出门前一定要涂上结霜。最好在包里放一个一致的面霜，每隔几个小时涂一次。记得即使在室内也要涂。如果你是一个容易晒伤的人，你的包里经常会有一款一致的面霜。容易晒伤的女生记住，美白和防晒是特别重要的一步。然后就是保湿。

美白的基础是补水。相信大家都知道，有空可以在家做一些简单的面膜。下面介绍几个简单的面膜制作方法，希望能对大家有用。1、红酒美白面膜：将20ml红酒、2勺蜂蜜和少许珍珠粉混合，敷于面部，用温水洗净约5分钟。洗完之后，你会发现你的皮肤又白又嫩。

2、将香蕉打成糊状(必须是香蕉，不能是芭蕉)，然后倒入全脂牛奶，加入少许水。这些东西的比例大概是2: 5: 1，然后涂在脸上，再轻轻拍打脸部，最后什么都不做。20分钟后洗掉。这个方法很有用，希望对大家有帮助。3、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，用蒸汽蒸脸，用鲜奶装满化妆棉，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水洗净脸上的牛奶。

长期坚持可以让皮肤变得白皙均匀。百度美白面膜还有很多其他的制作方法。美白肌肤除了外在的滋养，还需要内在的调整，正常的作息习惯，合理的饮食，这些都是拥有好皮肤的基础。美白的食物有很多。我强烈推荐西红柿和柠檬。柠檬和西红柿含有丰富的维生素C，能促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收缩毛孔，软化角质层，使皮肤有光泽。

据研究，柠檬可以降低皮肤癌的发病率，每周只喝一勺柠檬汁就可以降低30%的皮肤癌发病率。下面介绍七种美白养颜的食物：大豆、柠檬(这里有胃病的人不要吃太苦的食物)、红枣、牛奶、西红柿、鱼、白萝卜。4、合理的运动不仅可以强身健体，还可以排除体内的毒素和自由基，使人的气色变好，多喝水也可以在一定程度上使皮肤变好。

全身美白的方法6全身美白的方法1:去角质我们的皮肤也是有新陈代谢的，新陈代谢的产物老废角质，如果不及时清洁，会让皮肤看起来相当暗沉，也会阻碍护肤品的吸收。所以在全身美白法中去角质是非常必要的。最好一周去角质一次，秋冬干皮可以减到两周一次。(全身美白法)全身美白法二：保湿美白

只有皮肤充满水分，才会显得有光泽，饱满。尤其是秋冬季节，要想让皮肤白嫩，就得多喝水。但是除了面部皮肤保湿美白，身体的皮肤也是需要的，可以在每天晚上洗澡后进行。这时候毛孔张开是最好的保湿美白时间，只要取适量身体乳轻轻涂抹在皮肤上就可以了。所以保湿美白是不可或缺的全身美白方法。

全身美白方法三：选择适合自己的美白护肤品

身体美白中脸部的美白，占相当大的比例，白皙的皮肤一直都是美眉的追求。而面对市面上让我们眼花缭乱的护肤产品，我们无从下手，其实只要选择适合自己肤质的产品就好。像D家的m2梦幻三部曲，在我众多护肤品中美白的效果最为显著，而且它曾一度被大S，小P等众多护肤名人推荐，凭借着卓绝的立体透白，深度补水等功效，深受大家的喜爱哦。

全身美白方法四：晒后要及时修复

阳光中的紫外线是美白的第一杀手，避免紫外线照射是无法做到的，但是晒后的修复还是要做到。无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。

全身美白的方法7 一、保湿美白

肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白白嫩嫩的。特别是在这个冬季，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。洁面后，要保湿产品为肌肤补水，并锁住肌肤水分。定期用美白面膜，重视夜间的密集护肤，因为夜间可是肌肤美白的大好时机哦。

趁还未出浴室之前，将身体乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，这样，既能达到全身美白的效果，也能维持美妙的身材喔。

二、肌肤去角质

老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。所以一定要定期去角质，每周至少要一次去角质。可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。

三、使用防晒产品

很多MM都以为防晒只是夏天的工作，秋冬季就开始偷懒，那就大大错了。使用防晒产品进行防晒是非常必要的。即使现在阳光并不强烈也要做好防晒，因为紫外线无时不在，直接接触过多会对肌肤造成许多的伤害。每隔2~3小时使用1次防晒品是恰当的。

四、多吃樱桃、柠檬等水果

柠檬、樱桃、猕猴桃、柚子等都是可以美白肌肤的水果。它们有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了这些水果的萃取物。它们含有丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成，保持皮肤白皙透明。

五、沐浴全身美白

1.牛奶沐浴

将约1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明。牛奶浴时，加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉，应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸，以免产生奶粉结块现象。另外，牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。

其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。

2.绿茶沐浴

将喝过的绿茶，集齐3-5包以后，放入丝袜或者布袋中包好，然后将布袋放入浴缸内，注入热水，等到水温适中的时候，在浸泡10-20分钟。绿茶可以由内而外的温和身体，对身体虚寒的人很有用，长期坚持能达到美白效果。

3.柠檬片沐浴

在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片，柠檬浴能有效消除身体疲劳，令肌肤柔滑细嫩，且提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧。还可以在洗澡前先敷美白面膜，这样面部肌肤也可以充分吸收面膜中的美白成分，变得白嫩剔透。

全身美白的方法8 1、 饮食法

日常多吃含丰富的维生素C的信息，少吃感光能力强的食物。

维生素C的食物，如西红柿，柠檬，山楂，等新鲜的蔬菜等蔬菜都是属于维生素C含量多的食物，而红萝卜，芹菜等蔬菜是属于感光能力强的食物，因此日常要尽量少吃。

2、 做好防晒工作

能不出去晒太阳就不要出去了，当然了如果一定要出去的话，一定要涂上防晒霜，带上防晒工具，就算是下雨天或是阴天防晒的工作也不能少，因为万恶的紫外线是无处不在的，所以做好防晒工作是美白的重点。如果不得已需要全天在外面曝晒在做好防晒的同时回家后也应该好好的洗洗澡，轻轻的按摩全身，用护肤霜涂抹全身。

3、 保持充足的睡眠

适当的缓解压力，压力会让女人脸上长斑，会失去皮肤应有的弹性，因此想美白的朋友日常要多听音乐，多睡觉，在睡梦中一点点变白。

4、 控制好自己的脾气

千万不要生气伤害的只是你的身体健康，生气同样也会影响一个人的皮肤健康的，日常做到笑口常开，整个人也会变得美白起来的。

5、 想美白，还要保持充足的水份

多喝水有利于排出身体毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯凉白开，或者在水中加上柠檬片的话，那么美白效果更好。

全身美白的方法9 冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。

冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。

把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽睑，皮肤会保持光滑润泽。

晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用月，皮肤将会变得白嫩。

蕃茄蜂蜜美白，这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

取新鲜鸡蛋1枚洗净揩干，放入500毫升优质醋中浸泡1个月，当蛋壳溶解于醋液中后，取1小汤匙溶液掺入1杯开水，搅拦后服用，每天1杯。长期服用，能使皮肤光滑细腻，扫除面部黑斑。

全身美白的方法10 一、补充大量水分

日晒或风吹后的肌肤水分已经大量流失，这时候你应该关心的不是梨花头适合什么脸型，而是考虑怎样才能保持肌肤的水分充足。

因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内请立即卸妆，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。

二、美白化妆水的双重呵护

含有植物美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽肤水，不如把它换成特殊的美白化妆水吧!

三、24小时不间断美白

白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，除了如何学化妆之外，夜晚的美白修护同样必不可少。

夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

四、专业的美白修复

如果可能的话，尽量每周或十天到美容院作一次常规皮护，在美容师指导下选择适合年轻肤质的疗程，进行美白和保湿特别护理，这是快速美白的方法了，只是要花一点米米拉。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，效果可能胜过平时在家里一个月的成绩!

五、持续使用美白面膜

为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。

不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色，不过要对症下药，防止脸部皮肤过敏。

六、饮食调节

七、 饮食法

日常多吃含丰富的维生素C的信息，少吃感光能力强的食物。

维生素C的食物，如西红柿，柠檬，山楂，等新鲜的蔬菜等蔬菜都是属于维生素C含量多的食物，而红萝卜，芹菜等蔬菜是属于感光能力强的食物，因此日常要尽量少吃。

八、 做好防晒工作

能不出去晒太阳就不要出去了，当然了如果一定要出去的话，一定要涂上防晒霜，带上防晒工具，就算是下雨天或是阴天防晒的工作也不能少，因为万恶的紫外线是无处不在的，所以做好防晒工作是美白的重点。如果不得已需要全天在外面曝晒在做好防晒的同时回家后也应该好好的洗洗澡，轻轻的按摩全身，用护肤霜涂抹全身。

九、 保持充足的睡眠

适当的缓解压力，压力会让女人脸上长斑，会失去皮肤应有的弹性，因此想美白的朋友日常要多听音乐，多睡觉，在睡梦中一点点变白。

十、 控制好自己的脾气

千万不要生气伤害的只是你的身体健康，生气同样也会影响一个人的皮肤健康的，日常做到笑口常开，整个人也会变得美白起来的。

十一、 想美白，还要保持充足的水份

多喝水有利于排出身体毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯凉白开，或者在水中加上柠檬片的话，那么美白效果更好。

十二、 远离人工添加剂

远离激素和避孕药，远离油炸性食品，远离烧烤，远离避孕药，这些因素都是会直接引起黑色素和色斑的形成的。

十三、 巧用鲜芦荟

芦荟是美白的好的，日常如果晒后，将芦荟敷在脸上，则可起到一个美白的作用。

十四、 控制皮肤水油分泌

日常要做好脸部的清洁工作，由其是对于那些油性皮肤的人来说，更要注意控油。

以上就是关于如何健康全身美白？要全身的？的知识，后面我们会继续为大家整理关于如何能美白全身的知识，希望能够帮助到大家！