罗望子对健康有益吗了解Imli6个鲜为人知的好处

罗望子或imli 是印度北部和南部厨房中非常常见的成分。这种味道浓郁的水果通常用作调味品，也有一些健康益处。向下滚动了解罗望子的 6 个鲜为人知的好处。

罗望子对健康有益吗? Imli 的 6 个鲜为人知的好处

罗望子也被称为 imli，给一些人带来怀旧之情。这种味道浓郁的水果在全国各地的厨房中普遍用于咖喱、调味品、米饭等。它的咸味和酸味使其成为水鹿、拉萨姆甚至一些令人垂涎的酸辣酱等菜肴的理想添加物。除了烹饪用途外，罗望子也是一种热带水果，在世界各地也用于传统医学。它具有多种健康益处，但由于其酸味，有时甚至是酸味，应适量食用。

以下是罗望子或 imli 的六个鲜为人知的好处!

富含抗氧化剂

罗望子是多种必需营养素的良好来源，包括维生素 C、B 和 K 等维生素，以及钾、镁和钙等矿物质以及膳食纤维。它含有多酚和抗氧化剂，有助于保护身体细胞免受氧化损伤，并可以促进整体健康。

有益于消化

Imli 或罗望子传统上被用作消化问题的天然药物。它含有膳食纤维，可以帮助定期排便并有助于预防便秘。有些人使用罗望子来缓解消化不良并改善消化。

有助于减肥

一些研究表明，罗望子中的高纤维含量有助于产生饱腹感。在某些情况下，纤维含量可以通过减少热量摄入来控制食欲并支持体重管理。罗望子还具有抗炎作用。

控制血糖

罗望子或伊姆利可以在很大程度上帮助调节血糖水平。一些研究表明，由于含有多酚和纤维等化合物，食用罗望子可以减缓糖的吸收，甚至可以预防患糖尿病的风险。

对心脏有益

罗望子或罗望子富含纤维、抗氧化剂和包括钾在内的几种其他矿物质。钾含量可以通过降低高血压风险和改善胆固醇水平来帮助促进心脏健康。然而，适度是关键。

对骨骼有益

罗望子还富含钙和其他矿物质，有助于骨骼健康，并可能有助于预防骨质疏松症。人们可以以果汁的形式食用罗望子，甚至可以加入一些美味的调味品以获得额外的好处。