女人经期不能吃什么大盘点 女人月经期不能吃什么

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一、女人经期不能吃什么大盘点

二、大姨妈期间不可以吃什么

一、女人经期不能吃什么大盘点

1、螃蟹是一种凉性食物，具有清热凉血的作用。如果是女性经期食用，容易引起痛经。2、经期吃巧克力会影响体内激素的平衡，加重经期的不适。3、辣椒、胡椒等刺激性食物都属于刺激性食物。如果女性在经期使用，会造成急性鸡界经血过多，甚至疼痛来自于月经。4、蜗牛

有清热的作用，尤其是在夏天，但是田螺属于寒性食物，不适合女性经期食用。5、生冷食物如冷冻食物、茄子、瓜类食物、海带、酸性食物等在经期360问答后会导致气血不畅。6、油炸食品加重肠胃不适，使月经期更不舒服。7、盐太多

盐应该每天吃。如果女性在月经期间摄入过多的盐，会增加体内的盐分，从而引起头痛，甚至喜怒无常。

二、大姨妈期间不可以吃什么

经期不能吃的食物有1、茶：女性在月经后会流失大量的铁元素，要多补充铁元素。茶叶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠道黏膜对铁离子的吸收；会引起乳房胀痛，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

2、含咖啡因的饮料：引起乳房胀痛，引起焦虑、易怒和情绪不稳定，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物代谢。3、葡萄酒：葡萄酒会消耗维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的代谢，产生过多的雌激素，引起月经过早和月经过多。4、冷饮：月经寒凉的人不宜饮用。

5、汽水：很多喜欢喝碳酸饮料的女性在经期都会出现疲劳、无精打采的情况，这是缺铁的征兆。因为大多数饮料如苏打水含有磷酸盐，它会与体内的铁制裁发生化学反应，因此很难吸收铁。另外，多喝汽水会中和汽水和胃液中的碳酸氢钠，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

6、花椒、丁香、胡椒：经期应吃清淡、温和、有营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经过早、经量过多。7、螃蟹：女性在月经期间，应避免食用寒凉之物，尤其是患有寒性痛经者。8、蜗牛：性凉，能清热。经期忌吃蜗牛等生冷的东西。

9、柿子：柿子中含有鞣酸，容易与铁结合，阻碍人体对食物中铁的摄入。因为女性经期失血多，需要补铁，所以不宜吃柿子。10、西瓜：经期女性要禁食。11、竹笋：竹笋性寒，女性经期忌食。

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