月子产妇能吃糯米吗？坐月子可以吃哪些食物？ 坐月子不能吃哪些东西

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一、月子产妇能吃糯米吗？坐月子可以吃哪些食物？

二、月子里不能吃的东西都有哪些?

三、坐月子饮食禁忌一览表

010到31000可以吃糯米。生完孩子，身体虚弱，一定要加强营养。可以多吃鸡汤、鱼汤、排骨汤之类的，有助于身体恢复。产后一周，也要适量喝点红糖水，可以帮助子宫恢复，帮助排出恶露。生完孩子也要多休息。

二、月子里不能吃的东西都有哪些?

，月子里不能吃的东西有生冷食物、刺激性食物、高甜度高热量食物、腌制食物、回奶食物。

1、冷食。比如冰糕、黄瓜、冰淇淋、生鱼、各种冰镇饮料、冰镇西瓜、绿豆粉、杏子、梨等。下个月都不适合吃。最好把从冰箱里拿出来的水果和蔬菜加热后再吃。

2、辛辣食物。如胡椒、生洋葱、生大蒜、胡椒、花椒、肉桂、八角、芥末等。不宜多吃，月子期间饮食宜清淡。不能喝咖啡，浓茶，酒精360问答等。你可以喝一些果汁和牛奶。

3、高甜高热量食物。从袁开始练习写作和谈情说爱，如蛋糕、奶茶、油条、炸糕、薯条、炸鸡、泡芙、碳酸饮料等固体食物。这几个月要避免吃东西，以免增加产妇体重，影响她每次唱歌的食量，减少营养摄入。

4、腌制食品。腌制食品是指用烟熏腌制的畜鱼、腌制发酵的豆制品、蔬菜、水果等制成的食品。腌制的食物有很多种，如咸菜、咸鱼、咸蛋、腊肉、腊肉、盐水鸭等。这些都是第二个月不适合吃的。5、牛奶喂养的食物。如韭菜、山楂、麦芽水、花椒、茴香、螃蟹等。这些成分会影响乳汁的分泌，不适合月子里吃。

三、坐月子饮食禁忌一览表

坐月子的饮食禁忌如下1、天太冷了，不要吃生冷的食物。特别是在夏天，夏天的产妇可能要吃一些冷的东西，如冰淇淋、饮料等。但此时不建议吃生冷的东西，因为这些生冷的东西对产妇的脾胃功能不好，对牙齿也不好，对子宫的恢复也不好。

2、不要吃任何促进血液循环的东西。因为在坐月子期间，大部分产妇的恶露还没有排出。如果这个时候给她吃很多活血的东西，比如人参，桃仁，可能会导致恶露更多，不利于这个身体的恢复。3、不要吃辛辣刺激性的食物，因为可能会影响这个肠胃功能，引起这个上火。坐月子饮食原则1、不宜吃太多。

产后虚弱需要及时营养，但不宜暴饮暴食。大量饮食容易引起体重增加，并可能导致肥胖。如果产后哺乳，奶水多，可以适当增加饮食，但不能暴饮暴食。2、均衡搭配。

产妇的日常饮食要保证营养均衡。每顿饭都要营养均衡，不能吃太多肉。可以适当增加蔬菜水果的摄入量，为身体补充蛋白质和微量元素，促进身体尽快恢复。另外，要适量吃一些粗粮。粗粮含有丰富的膳食纤维，可以改善哺乳期的消化功能，促进母乳分泌。3、吃松软易消化的食物。

产后产妇牙齿会稍微松动，肠胃功能也会下降，容易消化不良。所以产后饮食要以清淡易消化为主，可以适量喝点小米粥或者吃点鸡蛋汤或者烂面条。这些食物既能为孕妇提供足够的营养，又不会增加胃肠道的负担。

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