月经期间吃什么食物好排毒排污血？ 例假吃什么排污血最好

网上有很多关于月经期间吃什么食物好排毒排污血？的问题，也有很多人解答有关例假吃什么排污血最好的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、月经期间吃什么食物好排毒排污血？

二、月经期间吃什么有助于经血排除?

三、月经期吃什么排污血 吃这些污血就真正排干净了

一、月经期间吃什么食物好排毒排污血？

月经期间，可以多喝红糖水，可以加速血液循环。同时，经期要多吃新鲜的水果蔬菜补充营养，多吃芹菜、西兰花、黑木耳、海带等。水果有苹果、火龙果、香蕉、蜜瓜、葡萄等食物。每天早上喝一杯温热的蜂蜜水，保持大便通畅，可以有效促进排毒和血液污染。

二、月经期间吃什么有助于经血排除?

月经过多

月经是指月经量比以前明显，月经周期基本正常的人。本病的发生主要是由于气虚，或血热盛行、溢盛，使冲任不稳，使血液随经行而泄。另外还有血瘀，导致月经过多。【配方一】韭菜100克，羊肝120克。韭菜去杂，洗净切块，羊肝切片，铁锅明火煎熟即可食用。本方适用于气虚、月经过多者。【配方二】羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

将羊肉洗净，切块，放入砂锅中，加入洗净的药、酱油、盐、糖、黄酒和水，焖至肉烂。本方适用于气虚引起的月经过多。【配方三】黄芪30克，粳米100克。先将黄芪炒去药渣，加入大米，煮成粥，空腹食用。这种好历法，适用于气虚血不能吸，月经过多者。【方四】鸡冠花15-30g，鸡蛋2个。

加入2碗水，一起煮。鸡蛋熟了，取出去壳，放回锅里煮到汤汁1碗。每天吃鸡蛋喝汤一次，分3-4次服用。本方适用于血热引起的月经过多。[配方5]生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。将前五味加水煎煮，用防河淋器称取300毫升浓缩防溶汁，将阿胶用60毫升开水溶化，加入白蜜，文火发酵，冷却，装瓶。每次20毫升，一日三次。

本方适用于虚热引起的月经过多。【方柳】豆腐脑500克，冰糖少许。豆腐洗净切碎；建议用蒸馏去露(干品2000克，鲜品1000克)，或加入冰糖，搅拌均匀，装瓶保存备用。每次120克，1360问答一天两次保暖衣物。本方用于血热引起的月经过多。[齐芳]生地6克，益母草10克，黄酒200毫升。将米酒倒入瓷瓶(或杯中)，加入生地、益母草，蒸炖20分钟。

每次50毫升，一天两次。本方适用于治疗血瘀所致的月经过多。【方八】飞姬交流社练油菜苔120g，蜂蜜适量。油苔洗净，切碎，略捣，绞汁，加蜂蜜拌匀。每次服用2-4汤匙。此方适用于瘀血引起的月经过多印钞。[方九]

当归24味，圣都益为干佐，丹门可、赤芍、生地炭各15g，川芎、桃花、红花各9g，益母草30g，紫茎泽兰12g，枳壳1g，徐参薤白10g。水煎服，月经前开始服药，每日1剂，服1-3剂后停药。本方适用于血瘀引起的月经过多。

三、月经期吃什么排污血 吃这些污血就真正排干净了

1经期吃什么1、我们丢失血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等。(尤其是月经量多的)月经来潮期间。这时候如果能喝一碗豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

2、经期喝红糖水有助于排除毒素和淤血，可以温暖身体，增加精力，激活气血，加快血液循环，使月经更加顺畅。3、适当食用猪血有助于排血。可以适当吃甜食，有助于排毒排血。而且这个时候可以无节制的吃甜食，因为不会胖。

4、月经期容易腰痛，食欲差。这时候要多吃些开胃易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。5、经期多喝温水，多上厕所，更有利于排除体内多余的垃圾，多喝水也能保持大便通畅，也能减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

6、月经期间，肾脏的排毒作用最大。注意保暖，不要感冒，不要吃生冷的东西。黑色的东西大多对排毒有好处。经期多吃黑色的东西也是很好的，比如黑木耳，海带。2经期排血不能吃什么1、巧克力含糖量很高。过多的糖分会消耗体内的微量矿物质，使你在生理期变得更虚弱。

2、辛辣食物容易引起月经不调或月经过多。严重的话还会影响生理期的新陈代谢，甚至让身体囤积大量脂肪。3、茶叶中含有咖啡因，能使人体兴奋，加速人体代谢功能。如果在经期喝浓茶，会造成经期严重，而且会增加月经量，影响身体健康。

3经期污水补血食谱红豆紫米粥花生、紫米、红豆提前泡半天。山药去皮，切块。然后烧一锅水，把所有的食材都放进去，搅拌一下，然后转小火慢煮。豆子和山药熟了就差不多了。大约需要40分钟。如果经期喝，可以加点红糖，对补血有好处。

玫瑰花、茶叶、荷叶、何首乌1、5元一个，黄芪、玫瑰花、桑葚：1元一个，炒决明子、茯苓、枸杞：3元一个，麦冬：5元一个。以上材料用开水冲泡即可饮用，具有疏肝理气、降血脂、减肥的功效。

当归、生姜和红枣、茶姜、当归、红枣、枸杞和红糖。当归、大枣用清水洗净，浸泡十五分钟，然后和水一起倒入锅中。生姜洗净后可去皮，切片放入锅中。大火烧开后，转中火煮20分钟左右，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞，煮两分钟后出锅。具有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用。

生姜、大枣、红糖各10克，干姜、大枣、红糖各30克。前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖水煎。喝汤吃枣。温经散寒，止痛，适用于寒性痛经、呕吐患者。

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