在药店买来枸杞可以直接吃吗 枸杞可以直接吃吗

网上有很多关于在药店买来枸杞可以直接吃吗的问题，也有很多人解答有关枸杞可以直接吃吗的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、在药店买来枸杞可以直接吃吗

二、枸杞可以直接嚼着吃吗 枸杞嚼着吃好还是泡着吃好

一、在药店买来枸杞可以直接吃吗

没错，枸杞是药食同源的中药，属于中药中的上品。可以熬汤，和粳米一起煮，也可以泡酒，等等。枸杞被卫生部列为“药食两用”品种。枸杞可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等。做汤或者粥的时候经常加枸杞。种子油可制成润滑油或食用油，也可加工成保健品和枸杞油。所以放心吃！纯手工，望采纳

二、枸杞可以直接嚼着吃吗 枸杞嚼着吃好还是泡着吃好

？1枸杞可以直接嚼吗？是的。枸杞被卫生部列为“药食两用食品”。其成分主要是枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素、维生素、核黄素、烟酸等。不含有毒有害物质，可直接食用。然而，枸杞是在阴凉处晾干，直到皮肤起皱，然后曝晒，直到皮肤干燥坚硬，果肉柔软。所以嚼枸杞的时候会有一定的硬度，口腔不好的人吃的时候要注意。

2直接吃枸杞，一天吃几片。建议服用15片。

枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、明目、调节免疫、抗衰老的功效，对身体有益。合理饮食对身体有益，但过量饮食容易出现面色潮红、口干、便秘等症状。所以建议枸杞的量要控制在合理的范围内，一般建议一天吃15粒枸杞。第一次吃枸杞的人也要注意是否有过敏症状。

枸杞还是嚼着吃或者泡着吃比较好。

虽然嚼枸杞和泡枸杞没有太大区别，但是泡枸杞更容易被人体吸收利用。如上所述，枸杞晒干后，水分含量会有一定程度的降低，所以会有一定的硬度。如果直接吃枸杞，有效成分利用率不高。但枸杞用放热的水冲泡后会膨胀变软，有效成分更容易析出，所以泡枸杞会比嚼枸杞好。

什么时候吃枸杞最好？建议上午或下午。一般来说，吃枸杞的时间没有严格的规定。什么时候吃枸杞可以自己决定。建议早上或者下午吃枸杞。早上吃枸杞可以为上午的工作和学习提供一定的能量，而肾脏和肝脏在下午5-7点更加活跃。这段时间吃枸杞会带来更好的补肝肾效果。

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