老人失眠怎样治疗 老年人长期失眠怎么治最好

网上有很多关于老人失眠怎样治疗的问题，也有很多人解答有关老年人长期失眠怎么治最好的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、老人失眠怎样治疗

二、老人失眠怎么办

一、老人失眠怎样治疗

长期使用西药治疗失眠可能会对身体产生严重的副作用。如果患者出现药物依赖，应尽量减少西药的使用，并采用中药治疗。

在临床治疗方面，中药必眠安与西药谷维素联合应用，可以达到快速、理想的治疗效果。

二、老人失眠怎么办

老年人失眠时，白天应尽量保持清醒，适量运动，睡前用热水泡脚。身心放松后，可以更快入睡，提高睡眠质量，延长睡眠时间；还可以采用桂圆莲子粥、枣仁汤、莲藕苹果排骨汤、莲子猪心汤等食疗方法可以帮助睡眠。人到了老年，每天的睡眠时间越来越少。有的老人甚至半夜两三点就醒了，很难再入睡。长时间睡眠不足对他们的健康有害。很大，所以当老年人出现失眠时，要注意及时调整和助眠。那么，老年人失眠该怎么办呢？ 一、 白天尽量保持清醒。退休后，有些人经常坐在沙发上看电视，因为他们有更多的时间。这个时候，他们经常把时间花在看电视和午睡上，这会影响晚上的休息。睡眠时间，所以白天尽量保持清醒，减少打瞌睡的时间，这样可以延长晚上的睡眠时间。 二、 适度运动夜间失眠的人白天应该适度运动，尤其是晚饭后散步，可以放松心情，帮助人尽快入睡。它还可以提高睡眠质量，延长睡眠时间。 三、 睡前用热水泡脚。晚上睡觉前用热水泡脚，可以促进血液循环，放松全身，更有利于入睡。 四、 助眠食疗方法1.桂圆莲子粥。中老年人如果有失眠症状，可以用莲子、桂圆熬汤喝。可以养心安神，提高睡眠质量。越来越好。 2、酸枣仁汤。酸枣仁可以起到非常镇静、舒缓的作用。因此，中老年人出现失眠或心悸时，可以将枣仁用水煮开，晚上睡前一小时饮用，这样可以尽快入睡。 3.莲藕苹果排骨汤。因为莲藕有安神健脑的作用，所以排骨可以为身体补充营养，提高免疫力。老年人失眠时，可以将苹果、排骨、莲藕一起炖着吃，对于缓解失眠也有很好的效果。角色。 4、莲子猪心汤。将猪心切片，与莲子肉一起放入锅中，加水，中火煮30分钟，调味。可以吃了。经常食用，可以起到很好的益智安神、养血补血的作用。对心脏有一定的调节作用，如失眠、健忘、记忆力减退等症状。因此，老年人失眠时，不妨常吃此食物。

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