持续缺乏睡眠与未来的抑郁症状有关

伦敦大学学院研究人员领导的一项新的基因研究表明，每晚持续睡眠少于五个小时可能会增加出现抑郁症状的风险。

从历史上看，睡眠不佳一直被视为精神疾病的副作用，但这项研究发现睡眠与精神疾病之间的联系更为复杂。

这项发表在《转化精神病学》杂志上的研究分析了平均年龄 65 岁人群的数据，发现睡眠不足与抑郁症状的出现有关。

主要作者 Odessa S. Hamilton(伦敦大学学院流行病学与卫生保健研究所)表示：“我们在睡眠时间不理想和抑郁症之间存在着先有鸡还是先有蛋的情况，它们经常同时出现，但哪个先出现在很大程度上尚未解决。” 利用对疾病的遗传易感性，我们确定睡眠可能先于抑郁症状出现，而不是相反。”

在这项研究中，研究人员使用了英国老龄化纵向研究 (ELSA) 招募的 7,146 名受试者的遗传和健康数据，该研究是英格兰的全国代表性人口研究。

他们发现，具有较强短睡眠(每晚少于 5 小时)遗传倾向的人在 4-12 年内更有可能出现抑郁症状，但具有较高抑郁遗传倾向的人并没有增加抑郁症状。睡眠时间短的可能性。

资深作者 Olesya Ajnakina 博士(伦敦大学学院流行病学与卫生保健研究所以及伦敦国王学院精神病学、心理学和神经科学研究所)表示：“睡眠时间过短和过长，以及抑郁症，是造成公共健康负担的主要原因。遗传。多基因评分是个体对某种特征的遗传倾向的指数，被认为是开始了解睡眠持续时间和抑郁症状本质的关键。”

研究人员利用之前全基因组关联研究的结果评估了 ELSA 参与者的遗传倾向强度，这些研究发现了数千种与患抑郁症和短睡或长睡的可能性较高相关的遗传变异。

作为调查结果稳健性的多项独立分析的一部分，研究小组还研究了抑郁症状和睡眠持续时间之间的非遗传关联。

他们发现，睡眠时间不超过 5 小时的人出现抑郁症状的可能性是普通人的 2.5 倍，而有抑郁症状的人睡眠不足的可能性是普通人的三分之一。他们对可能影响结果的多种因素进行了调整，例如教育、财富、吸烟状况、体育活动和限制长期疾病。

研究人员还发现，睡眠时间长与出现抑郁症状之间存在联系，睡眠时间超过 9 小时的参与者出现抑郁症状的可能性是平均睡眠 7 小时的参与者的 1.5 倍。然而，4 到 12 年后，抑郁症状与睡眠时间延长无关，这与基因发现相符。

Andrew Steptoe 教授(伦敦大学学院流行病学与医疗保健研究所行为科学与健康系主任)表示：“睡眠质量不佳和抑郁症会随着年龄的增长而增加，而且随着全球范围内的人口老龄化现象，人们越来越需要更好地了解抑郁症之间的联系机制。”和睡眠不足。这项研究为未来对遗传学、睡眠和抑郁症状的交叉研究奠定了重要的基础。”

总体而言，研究参与者每晚平均睡眠七小时。研究开始时，超过 10% 的人每晚睡眠时间不足 5 小时，研究结束时这一比例上升至 15% 以上，并且被归类为患有抑郁症状的参与者比例增加了约 3 个百分点， 8.75-11.47%。

睡眠时间和抑郁症都部分地从一代人遗传到下一代。早期的双胞胎研究表明，抑郁症大约有 35% 是可遗传的，而遗传差异占睡眠时间差异的 40%。

在这项研究中，睡眠和抑郁症状的数据来自于相隔两年进行的两项 ELSA 调查，因为众所周知，睡眠时间和抑郁症会随着时间的推移而波动。