健身房护肤程序的提示

通过这些提示来照顾您的皮肤和身体。

“通过几个简单的步骤和正确的产品，尽管您的生活方式很活跃，但您仍可以保持健康、容光焕发的皮肤，”Clere 凡士林和 Gly-Co-Oil 品牌经理 Themba Ndlovu 说道。他提供了以下锻炼前和锻炼后的护肤技巧：

锻炼前的护肤程序

前往健身房之前，请使用温和的保湿洁面乳清洁脸部。这样可以去除化妆品、污垢或杂质，而不会剥夺皮肤的天然油脂。

然后，涂抹轻盈的保湿霜，确保皮肤水分充足。

最后，在可能与健身器材或衣服摩擦的区域(例如大腿内侧或腋下)涂抹薄薄的一层凡士林。这会形成一个屏障，减少摩擦并防止擦伤。

锻炼后的护肤程序

锻炼后，清洁脸部和身体，去除可能堵塞毛孔的汗水和细菌。

如果您的皮肤在锻炼后容易变红和潮红，请涂抹舒缓精华液。这有助于缓解炎症和发红。

锻炼后，您的皮肤可能会脱水并需要修复。使用保湿霜来补充水分并保护您的皮肤免受环境损害。

对于容易出现干燥或刺激的部位，可使用 Clere's Gly-Co-Oil 等滋养产品，它提供保湿甘油和滋养组织油的浓缩组合，经过专门配制，可减少妊娠纹的出现并滋润干燥的皮肤。该产品不油腻且吸收迅速，对于那些不想因厚重护肤品而感到沉重的人来说是一个不错的选择。

不要忘记您娇嫩的眼部区域和嘴唇。使用保湿眼霜来对抗浮肿和黑眼圈，然后使用润唇膏让双唇变得柔软。

Ndlovu 添加了以下一般护肤指南：

锻炼前、锻炼期间和锻炼后都要喝大量的水，以保持皮肤由内而外的水分。

锻炼后避免让汗水在皮肤上停留太长时间。尽快清洁皮肤以防止出现痘痘。

选择由吸湿排汗、透气面料制成的运动服，以减少摩擦和擦伤。

锻炼期间避免触摸脸部，以防止汗水和细菌转移到皮肤上。