气血两虚吃什么补最快女人 女人气血虚吃什么补最快

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一、气血两虚吃什么补最快女人

二、气血虚吃什么补得快？

一、气血两虚吃什么补最快女人

1、补血补虚的食物：乌鸡、黑芝麻、核桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等。可以交替使用。2、血虚禁忌物品：荸荠、大蒜3、补气气虚的食物：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、黄豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可以经常交替选衣服。

4、气虚禁忌物品：山楂、佛手、槟榔、大蒜、大头菜、萝卜缨、香菜、芜菁(芜菁)、花椒、长辣椒、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。

二、气血虚吃什么补得快？

如果气血不足，就会出现面色晦暗、气短、精神不振等。可以做药膳调理身体，可以吃枣粥、山药粥甚至桂圆粥、猪肝汤、当归炖鸡，也可以用红参、黄芪、大枣煮水喝。2、还要注意忌寒凉食物，适当多做运动，有助于气血的改善和恢复。

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