可以治疗失眠十大中药材介绍 治疗失眠最有效的中药

网上有很多关于可以治疗失眠十大中药材介绍的问题，也有很多人解答有关治疗失眠最有效的中药的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、安徽治疗失眠最好方法，本人很急，很痛苦

二、可以治疗失眠十大中药材介绍

一、安徽治疗失眠最好方法，本人很急，很痛苦

失眠的按摩穴位按摩一组穴位：百会、太阳、风池、一峰、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以睡眠深度为准，失眠者少按摩，失眠者多按摩。按摩后立即选择舒适的睡姿，10分钟左右即可入睡。如果还是睡不着，可以继续按摩一两次入睡。

请每天早上喝一杯水，每天早上洗漱后喝一杯温水，对感冒、上火、大便干燥等疾病同样有效。

一个枕头上软下硬。睡得好就像液体枕头。封父后用两个枕头比较合适。每双高度不超过8厘米，上软下硬。顶部的软枕便于调整位置，让360问答都能睡的很舒服。底部的硬枕主要用来支撑高度。有了这个枕头，你可以睡得很舒服，很快消除疲劳。爱诺康中药专用枕结合了两种枕头的特点。

用白酒泡灵芝可以治失眠。白酒一斤，灵芝半斤为原料。将灵芝用水洗净，放入白酒瓶中，密封严密；酒逐渐变红，一周后饮用安全。每晚晚饭时或睡前，根据自己的容量，喝5元以上即可。平时舒服的话，怕五谷家人不喝可以少喝。

柏叶可以枕着枕头安然入睡。摘一些柏叶，洗净晾干，放在枕头里。枕在头下的柏叶也营造出了清新的香味，让人在军工中倍感舒适，有镇静安眠的效果。新鲜的水果皮可以让你安然入睡。将50-100克新鲜的橘子皮或梨皮和香蕉皮放入未封口的小袋中。晚上睡觉前放在枕头上。当你上床睡觉时，嗅觉系统会识别出果皮散发出的一种香味，让你安然入睡。

红石枣治失眠。将红石洗净，晾干，捣碎(可以找中药店帮忙)。低球苏滑雨八每组工作润滑液40克，烟末加大枣丝7枚，加糖少许，加水400克，放入砂锅内用温火煎20分钟，倒出的汤可分3次服用。每晚睡前半小时保暖衣物效果好，无副作用。

揉涌泉穴治疗失眠当你躺在床上难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大脚趾上做揉揉动作，直到脚心发热，再换另一只脚。如果你交替这样做，你大脑的注意力就会集中在你的脚上。时间长了，人累了，觉得困了，就想睡着。如果长期坚持，还能起到保健作用。

吃大蒜可以治失眠。我每天晚饭后或睡前吃两瓣大蒜。我一直不习惯吃大蒜，所以我把大蒜切成块，用水洗干净。

吃葡萄可以治疗失眠。研究人员测试了八种葡萄汁，发现其中可能含有助眠激素褪黑激素——。褪黑激素是大脑中松果体分泌的一种物质，可以帮助调节睡眠周期，治疗失眠。夜间褪黑素水平升高是睡眠的信号，黎明时降低是醒来的信号。因为葡萄酒中含有抗氧化剂和酒精，可能含有较多的褪黑激素，更有利于睡眠。

芳香疗法可以治疗失眠。通常引起失眠的生理因素很简单，如运动量过少、饮食不当、晚上喝茶或咖啡等刺激性快餐、卧床不适或身体不适等。增加运动量，饮食清淡，换个床垫，都可以提高睡眠质量，促进睡眠。

除了生理因素，现代生活中常见的焦虑和压力也会导致失眠。所以，适当放松自己，有助于改善睡眠，有助于坐起睡。瑜伽、冥想和呼吸技巧都非常有益，但也许最好的方法是定期进行芳香按摩。香薰按摩包含温和，有效的接触和深层放松效果的精油。同时有助于随环境停车，判断火情，帮助刘浩连缓解心理体的压力，睡意自然会涌现。

大部分人在接受香薰后都可以非常放松，甚至昏昏欲睡，所以晚上在家香薰可以说是最有效的失眠方法。如果晚上不能做按摩，也不要气馁。白天去沙龙或诊所的放松效果一般可以持续几个小时或几天，配合香薰沐浴效果更好。接受一到两次按摩可以治疗暂时性失眠，长期失眠需要长期按摩治疗。

按摩的效果是累积的：接受几次按摩后，患者确实能明显感受到压力的减轻。

此外，精油香还可以改善睡眠：改善偶尔失眠：在枕头上滴1-2滴薰衣草精油。长期失眠的芳香疗法：用洋甘菊精油熏香沐浴。熏香时，在香薰炉中加入8份水，每1平方米加入1滴精油。洗澡可以用4-6滴精油。单一精油纯度很高，不能单独使用。使用前应该稀释。做梦容易醒：橙花香，熏香时，在香薰炉中加入8份水，每1平方米加入1滴精油。

如果睡眠状况不能在短时间内恢复正常，就必须继续使用精油一段时间。编辑这段中医治疗说明失眠是临床多发病，指睡眠不足或睡眠不全，属于中医“失眠”范畴。中医药在治疗失眠方面有着独特的优势。从失眠的诊断标准、病因病机、辨证分型及其他治疗方法等方面，综述了国内失眠的临床研究进展。

失眠是临床上的常见病和多发病。随着社会压力的增加，发病率越来越高。其临床表现各不相同，包括入睡困难、睡后易醒、醒后难以再次入睡、醒得早、睡眠不深，有时整夜不睡。属于中医失眠范畴。现代医学治疗此病主要靠镇静、安眠，但有一定的副作用。中医药有独特的优势和良好的疗效。近五年来中医药治疗失眠的概况概述如下：

方法周仲瑛认为郁、瘀、痰、火是引起失眠的主要病理因素。从病位分析，五脏皆与失眠有关，但主要病位是心和肝[2]。马从脏腑、阴阳、痰瘀、情志四个方面治疗失眠。脏腑的治疗细分为心、肝、脾胃、肾四个方面[3]。周平安认为，虽然睡眠是由大脑支配的，但它与中焦的内脏密切相关，特别是与胆囊和内脏密切相关[4]。王新陆认为失眠的病机关键在于阴阳失调，脑神失调[5]。

3.辨证分型：根据张怀亮临床经验，失眠分为两大证型：实证：肝阳上亢，心神不宁，治法为清肝泻热，宁心安神，用龙胆泻肝汤治疗。药用：柴胡12g、栀子10g、龙胆草12g、黄连10g、黄芩9g、当归9g、生地9g、半夏9g、白芍9g、龙骨30g、牡蛎30g、磁石30g、合欢花15g、夜交藤20g、甘草6g。虚证：肝肾阴虚，心失养，治法为滋补肝肾，养心安神。本方以黄连阿胶汤加减。

药用：黄连9克，黄芩12克，阿胶12克(溶化)，白芍10克，酸枣仁20克，五味子9克，大黄6克，半夏12克，合欢花20克，夜交藤20克，龙骨30克，牡蛎30克。李海聪[7]将失眠分为四种证型：血瘀、心神不宁，以活血化瘀、理气安神为主，配合血府逐瘀汤治疗。

药用：柴胡20克，枳实15克，赤芍20克，白芍20克，甘草20克，桃仁10克，红花10克，当归15克，川芎18克，生地15克，生地15克，川牛膝10克，桔梗15克，石决明30克，酸枣仁30克，珍珠母15克，香附。

气血两虚，精神营养不良，治法为补益气血，养心安神，方用归脾汤加减。药用：党参15克，炒白术15克，黄芪20克，当归15克，茯苓30克，甘草10克，远志10克，酸枣仁15克，木香10克，龙眼肉15克，大枣10枚，浮动。

肾阳不足，心神不宁，用肾气丸治疗，补肾温阳，宁心安神。它是由附子6克、肉桂4克、熟地黄15克、泽泻15克、茯苓30克、山茱萸15克、山药15克制成。牡丹皮10克，川牛膝10克，桔梗15克，磁铁20克，30克

阴虚火旺证，治以滋阴降火、益气养血。本方以当归黄流汤加减。药用：当归15克、生地20克、黄芪15、黄柏10、黄连10克、黄芩10克、山茱萸15克、知母15克、鳖甲20克、石决明30克、磁石20块。

顾宁[8]将失眠分为六种证型：气阴两虚，用益气养阴安神法治疗。以生脉散合酸枣仁汤加减，药物为：太子参12g、麦冬15g、五味子10g、酸枣仁10g、知母10g、川芎10g、茯苓12g、何首乌30g等。体虚者，加百合20克，紫贝齿15克；加入十大功劳叶12克、白薇12克进行面部烘烤；盗汗自汗，加浮小麦10g，干桃10g，糯米根10g；长期有紫舌血瘀症状者，加景天三七15g。

瘀血内阻，治法是活血化瘀，安神定志。处方以桃红四物汤为主味。药材：桃仁10克、红花10克、生地12克、赤芍12克、当归10克、川芎15克、夜交藤30克、合欢皮20克、三七15克、酸枣仁10克、柏子仁10克等。胸闷者加炒枳壳、郁金各10克；剧烈胸痛加丹参15g。脾虚湿阻型，治法为健脾、利尿、安神，选用五苓散为主药。药材：炒白术10g、泽泻12g、猪苓12g、茯苓12g、陈皮10g、法半夏10g、夜交藤30g、茯苓10g等。

腹胀患者用大肚皮12g愚者加炒山楂10克，神曲12克，麦芽12克；喝水清热者加牡丹皮15g。饮食停滞型，治疗以和胃安神为主，方剂以麻子仁丸加减为主。药物有：麻子仁10g、炒枳实10g、陈皮10g、半夏10g、大枣10g、远志10g、柏子仁10g等。口干者加太子参12g，麦冬12g；癫痫严重者加枳实15克，莱菔子15克；食滞者，加炒山楂10克，神曲12克，麦芽12克。

肝阳上亢型采用平肝潜阳，宁心安神的方法治疗。处方以天麻钩藤饮加减为主。药物有：天麻10克、钩藤12克、桑叶10克、菊花10克、制远志15克、酸枣仁10克、夜交藤30克、合欢皮20克等。头晕头痛者加珍珠母15克，罗布麻叶12克，牡蛎15克。伴耳鸣，加枸杞15g阳亢口干、口苦者，加苦丁茶12克；心烦胸闷者，加炒黄连3g，姜黄10g腰膝酸软者，炒杜仲15g。加入制何首乌15克。

心火亢盛证治疗以清心泻火安神为主，以连连汤加减为主：莲子心6g、炒黄连3g、五味子10g、熟大枣10g、何首乌30g、合欢20g、百合20g、紫贝齿15g。

3.基础方药加减处理：李刚等[9]用柴胡加古龙牡蛎汤增味(柴胡12g，法半夏9g，黄芩9g，生晒参9g，干姜3g，大枣4枚，生龙骨30g(先炒)，煅牡蛎30g(先炒)，生铁20g，茯苓15g，桂枝15g，大黄5g)。

心火过盛者加栀子12克、竹叶15克、夏枯草12克；肝郁火旺者加龙胆草6g，黄连6g，香附6g。痰热失调者加竹茹12克、陈皮12克、知母12克；阴虚火旺者加生地15克，白芍15克；牡丹皮15g心脾两虚者加白术15克、黄芪15克、炙甘草9克；酸枣仁30克，远志12克，太子参15克。30例6型失眠治愈(36%)，显效(46%)。姚莉[10]用过安神支钉汤(太子参15 g，酸枣仁30 g，

五味子15克、当归10克、川芎6克、地黄15克、建曲10克、茯苓15克、龙牙15-30克、珍珠母15-30克)治疗失眠症100例，有效率为96%。倪志坚等[11]用酸枣仁汤治疗(酸枣仁20g，知母15 g，失眠15 g 82例，用龙骨20g，牡蛎20g，当归15g，生地15g，白芍15g，甘草10g。有效率为98%。

4.自拟方药加减：史金凤[12]取安神汤(黄芪25g，酸枣仁20g，当归15g，茯苓12g，枸杞20g，山茱萸12g，五味子12g，侧柏叶15g，甘草6g)。心脾两虚者，加党参15克、夜交藤20克、白术12克。心肾不交者，加黄柏15g，知母12g，磁石20g。痰热内扰，加远志15g，竹茹12g，法半夏15g。肝火扰心加黄芩20克，栀子12克，合欢皮15克。治疗失眠症96例，平均有效率为88.5%。

辛等[13]用安神养血汤(柴胡、白术、姜半夏、茯苓、当归、郁金、栀子、黄芩、黄连、党参、丹参、炒枣仁、远志、夜交藤、钩藤、龙骨、桂枝、夏枯草、五味子)治疗失眠46例，有效率为95.6%

每天睡个好觉是失眠患者的梦想。几乎每个人都有失眠史。对人的身体有害，也会影响正常的生活和工作。那么，如何预防失眠呢？治疗失眠有什么好的按摩方法？

方法1、踏豆按摩用绿豆500克，置铁锅中文火炒热，倒入脸盆中，同时将双脚洗净擦干，借盆中绿豆余温， 用双脚蹂踏绿豆，边踩边揉。每天睡前1小时开始蹂踏，每次30分钟左右。

2、仰卧揉腹每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田(肚脐)，先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边默念计数，揉计120次；再换用左手逆时针方向同样绕脐揉120次。笔者已坚持20多年，对上半夜进入深睡有良好作用。下半夜如再不能入睡，可按上述方法各揉腹60次，对失眠症的治疗也有一定作用。

由于揉腹能使胃肠蠕动，特别是年岁大的人，消化功能减弱，胃肠道的气体就会成倍增加，常把大肠膨得胀胀的。一经揉腹，大肠受到刺激，就把气体挤出来而出现放屁，便于安然入睡；若不揉腹，屁放不出来，大肠膨胀，影响入睡。

3、卧位气功法取右侧卧位，枕头适中，全身轻松自然，双目闭合，舌尖顶上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸气，使整个腹部膨胀，再从鼻孔徐徐呼出，至全腹收缩。连续坚持2周，一般失眠即愈。

4、拍打涌泉穴每晚睡前洗脚后，端坐床上，先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次，再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜。即可驱除失眠，安然入睡。

编辑本段心理治疗失眠的心理治疗主要是分为以下几种：

认知调整用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。

行为治疗行为治疗主要是进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，让患者真正地感觉心里压力减轻，没有任何负担，从而更好更快的进入到睡眠之中。

催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。

治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着优美的音乐，治疗师一方面用专业轻柔的语言，引导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉，并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法，使来访者对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。

对于担心失眠者来说，只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。

催眠疗法对失眠有非常高的疗效。在催眠师语言的诱导下，能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。催眠师的循循诱导，能使患者摆脱所有影响睡眠的症结；再通过一针见血的语言指令，使一切造成压力、紧张、不安、挫折的因素得以宣泄，深层的病因被催眠师消除，从而能使患者体验到心身放松的快感和愉悦。

只要经常体验这种松弛状态，那么恢复正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。

身体疾病导致的失眠，也可通过催眠疗法进行辅助治疗。潜意识对调节和控制人体的内分泌、呼吸、消化、血液循环、免疫、物质代谢等均起着很大作用。身心灵是一体的，当内心充满了焦虑紧张等消极情绪时，体内会有大量的P物质和去甲肾上腺素释放，使全身血管收缩，气滞血淤，各种身心疾病由此产生。

而人在喜悦、大笑、回忆幸福的体验时，会有大量的脑啡肽的分泌，这种脑啡呔的止痛能力超过自然吗啡的二百倍之多，是人体内部主要的止痛系统。如果在催眠状态下不断地强化积极情感、良好的感觉以及正确的观念，消除焦虑紧张等消极情绪，人脑中枢神经也会分泌大量的脑啡肽，不但有止痛作用，而且让人内心感到安详宁静，从而改善睡眠质量。

心理物理治疗(Physiotherapy或Physical Therapy)是以一种预防、治疗、及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业。主要是借着自然界中的物理因子(声光水冷电热力)、运用人体生理学原理法则等，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛治疗方式，使其尽可能地恢复其原有的生理功能。

物理治疗是现代与传统医学中的非常重要的一份子。物理治疗师所擅长的包含：失眠与疼痛处理、肌力的训练、关节活动度的增进、心肺功能的训练强、小儿物理治疗等。可有效地直接帮助或支援其他医疗专科，如神经内科、神经外科、骨科、心脏内科、心脏外科、牙科、妇产科、肿瘤学科等，给予病者最需要的预防医学教育与观念及治疗训练方法。

对于失眠的患者来讲，治疗失眠还有许多路可以走，基于安眠药副作用大等原因，建议先采取服用安眠药以外的办法(如，物理治疗、心理疏导等)，都试过以后再考虑用安眠药。物理治疗通常都是采取用磁疗治疗方法，可起到通络活血，消炎镇痛和镇静安眠的作用。

镇痛.安眠枕是物理治疗方法中经常用到的，它是一种采用高科技生物磁疗和远红外线双效治疗原理，由永磁体和红外线衬垫两部分构成的医疗器械产品，它利用钕铁硼高科技生物磁场及纳米远红外线的双重作用，可有效的治疗顽固性失眠。

另外，心理疏导也是一个不错的办法，通过专业性的谈话，来帮助缓解压力，让患者身心放松、改善睡眠

编辑本段食疗方法酸枣仁粥【原料】酸枣仁末15克粳米100克

【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。

【用法】空腹食用。

【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。

秫米粥【原料】秫米30克制半夏10克

【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。

【用法】空腹食用。

【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。

远志莲粉粥【原料】远志30克莲子15克粳米50克

【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。

【用法】随意食用。

【功效】补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。

小米粥【原料】小米50克鸡蛋1个

【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。

【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。

【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。

小米枣仁粥【原料】小米100克枣仁末15克蜂蜜30克

【制作】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。

【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次。

【功效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。

柏子仁粥【原料】柏子仁1015克粳米50100克蜂蜜适量

【制作】先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂蜜，稍煮一二沸即可。

【用法】每日服2次，23天为一疗程。

【功效】润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。

夜交藤粥【原料】夜交藤60克粳米50克大枣2枚白糖适量

【制作】取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。

【用法】每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。

【功效】养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。

八宝粥【原料】芡实薏仁米白扁豆莲肉山药红枣桂圆百合各6克大米150克

【制作】先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。

【用法】分顿调糖食用，连吃数日。

【功效】健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。

玫瑰花烤羊心【原料】鲜玫瑰花羊心各50克食盐适量

【制作】

1.将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。

2.将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤，烤熟即成。

【用法】宜热食，可边烤边食。

【功效】补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。

乌灵参炖鸡【原料】鸡1只乌灵参100克酒姜葱盐各适量

【制作】

1.乌灵参用温水浸泡48小时，洗净切片，放入鸡腹内。

2.将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。

【用法】每日2次，食鸡肉，饮汤。

【功效】补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。

买点薰衣草精油、抹在枕头上，点香薰灯都有助于睡眠

二、可以治疗失眠十大中药材介绍

失眠的痛苦相信很多人都经历过，想要治疗好失眠，要调理好心理，同时可以吃些中药，下面由我为大家介绍治疗失眠十大中药材，希望能帮到你。治疗失眠十大中药材 1、百合： 百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。

用百合治疗失眠的方法是：取百合，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 2、酸枣仁： 酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是：酸枣仁，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

3、柏子仁： 柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是：去柏子仁，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

4、珍珠母： 珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。用珍珠母治疗失眠的方法是：用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

5、远志： 远志性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。用远志治疗失眠的方法是：取远志，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

6、合欢皮： 合欢皮性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。用合欢皮治疗失眠的方法是：合欢皮，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

7、首乌藤： 首乌藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首乌的藤，性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效，适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。用首乌藤治疗失眠的方法是：取首乌藤，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

8、龙骨： 龙骨性微寒、味甘，可入心经、肝经，具有定惊安神、平肝潜阳的功效，适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。用龙骨治疗失眠的方法是：取龙骨，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

9、延胡索： 延胡索性温、味辛苦，可入肝经、胃经，具有活血行气、止痛安神的功效，适合有胸胁脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用。临床实践证实，该药有较好的催眠效果，随着利用力量的增加，其催眠效果还会有所加强。用延胡索治疗失眠的方法是：取延胡索，将其研成细末后服用，可在晚上临睡前一次服完。

10、琥珀： 琥珀性平、味甘，可入心经、肝经、膀胱经，具有定惊安神、活血散瘀的功效，适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用。用琥珀治疗失眠的方法是：用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。 治疗失眠的三款中药茶饮 1、菊花枸杞茶 材料：菊花3钱、枸杞1钱、水500c.c。

做法：将上述材料放入麻布袋中束紧，以500c.c沸水冲泡，闷约10分钟即可饮用。 效果：菊花能疏风清热、降肝火，枸杞能滋补肝肾、益精明目、清热凉血的效用，经常饮用有助于泻肝火、舒肝理气，对于改善肝火旺盛导致的烦躁、情绪不佳、失眠问题，有不错的效果。 2、白芍甘草饮 材料：白芍2钱、甘草2钱、水500c.c。

做法：将药材放入水中以小火炖煮至颜色呈现深褐色、水份收乾至约剩下300c.c左右，即可熄火、待凉饮用。 效果：此茶饮滋味甘甜，有助于补肝、活血，对于改善气血循环不佳、手脚冰冷所造成的失眠问题，有不错的舒缓作用。 3、五味子生枣茶 材料：五味子2钱、生枣仁2钱、水500c.c。

做法：将药材放入水中以小火炖煮至茶汤变色、水份收乾至约剩下300c.c左右，即可熄火、待凉饮用。 效果：五味子能益气生津、补肾宁心，有助于补养肝肾。生枣仁，能补中、益肝气，更有镇静、催眠的作用。适度饮用，有助于改善肾气虚弱引发的频尿、夜尿问题，能改善睡眠品质、一觉好眠。

治疗失眠偏方 1、附子15克，干姜21克，二者加水煎煮成汁，去渣取汁，顿服，能治疗失眠。 2、赤小豆30克，花生叶15克，蜂蜜适量，加水煎汁，去渣顿服，再睡前的时候服用，治疗失眠。 3、取50克白参，捣碎后倒入瓶子里，然后倒入500毫升的白酒，密封半个月，期间每天要摇一次，每天饮用15毫升，能有效治疗失眠。

4、阿胶40克，鸡蛋黄4个，米酒或者黄酒500毫升，将酒用文火煮沸，然后倒入阿胶，阿胶化开后放入鸡蛋黄，加适量盐，搅匀，再次煮沸后冷却，倒入干净的瓶子里，每日早晚个一次，随量饮用，但主要当然不要一次饮用太多。 5、当归25克，党参25克，猪心一个切开，三者一起加水蒸熟，喝汤吃猪心，适合多汗、心虚的失眠患者。

6、酸枣仁粥 大米100克，龙骨20克，牡蛎30克，炒酸枣仁20克。龙骨、牡蛎、酸枣仁加水煎汁，去渣取汁。大米洗净，加水煮粥，煮到粥半熟时倒入煎好的药汁，煮到粥熟、变稠，当成晚餐食用。 7、酸枣仁汤 川芎、茯苓各6克，知母12克，甘草6克，酸枣仁18克，加水煎汁，能清热除烦、安神养血，治疗失眠心悸、烦躁不安、咽干等症。

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