女性更年期都会有哪些症状 女人得了更年期综合症有哪些症状

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一、女性更年期都会有哪些症状

一、女性更年期都会有哪些症状

女性更年期综合征的症状：(1)月经紊乱：是更年期女性最常见、最突出的表现。月经经常推迟，甚至几个月才来一次，月经量逐渐减少。当雌激素越来越少，不能再引起子宫内膜变化，月经停止，这就是所谓的更年期。

(2)潮热：更年期的主要特征之一。更年期时，由于雌激素水平降低，部分女性血钙水平也有所下降，会出现一阵阵发热、脸红、出汗，并伴有头晕、心慌，持续一两分钟或12分钟至15分钟。(3)心血管和脂代谢紊乱：可发生冠心病和糖尿病。

(4)神经精神障碍：部分女性血压波动明显，可出现情绪不稳定、易激动、性格改变、记忆力减退、全身不适等。(5)运动系统退行性变：部分女性出现腰背四肢疼痛、肩周炎、颈椎病等。怎样才能预防更年期综合征

一、注意合理饮食营养。更年期由于脏腑功能逐渐衰退，脾胃运化虚弱，饮食减少，营养不良，常引起记忆力减退，疲劳乏力。所以要注意更年期综合征的营养。总的要求是：三低两高一适，即低热量、低脂肪、低糖、高蛋白、高维生素和适当的无机盐。

二、坚持适当的体育锻炼，尤其是中年知识分子。最大的问题是脑力劳动太多，体力活动太少。体育活动可以增强体质，使人精神焕发，是缩短更年期综合征，缓解各种不适症状的有效措施。进入中年后，要根据自己的身体年龄选择合适的运动，循序渐进，量力而行，坚持不懈。如有疑问，可点击。

三、预防更年期综合征，要对更年期的生理特点有正确的认识，做好充分的准备，及时发现更年期的“信号”，采取必要的治疗措施。对于女性来说，也要特别注意月经的变化。如果经期延长过久，月经量过多，或绝经后出现阴道出血，或白带增多，应尽早找医生检查，以便尽早发现更年期常见器质性疾病如宫颈息肉、宫颈癌等。

四、预防更年期综合征，注意安排工作、生活和休息。更年期要饮食规律，休息适度，保持充足的睡眠时间，控制性生活。一周一次比较合适。女性进入更年期后，阴道酸度降低，黏膜变薄，局部抵抗力减弱，容易被细菌、滴虫、霉菌感染，所以更要注意阴部的清洁卫生。

想要顺利度过更年期，就需要补充雌激素。生活中有很多天然的“雌激素”食物，不妨经常更换。如果食物不能提供足够的雌激素，也可以直接食用：思颜金超安，大豆异黄酮纯度可达8%以上，比普通大豆高5倍以上，不添加任何其他成分，对改善更年期症状有很好的效果。

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