艾灸足三里的功效作用以及操作方法 长期艾灸的十大好处

网上有很多关于艾灸足三里的功效作用以及操作方法的问题，也有很多人解答有关长期艾灸的十大好处的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

内容导航：

一、艾灸足三里的功效作用以及操作方法

一、艾灸足三里的功效作用以及操作方法

足三里是养生穴，普通按摩或者艾灸都可以起到保健的作用。很多人喜欢用艾灸这个穴位，那么艾灸这个穴位有什么作用呢？今天我整理了一下关于艾灸足三里功效的知识，希望对你有所帮助。

艾灸足三里1的功效。男性阳痿第一穴：足三里为男性保健第一穴，可调理脾胃、补中、补肾壮阳，对治疗男性勃起功能障碍、早泄、脾胃虚弱有帮助。而且足三里越来越强，所以对于男性来说，想要改善性健康，必须掌握足三里的养生方法。

2.调理气虚血虚：民间流传“常按足三里，不如吃一只老母鸡”。这是因为针灸刺激足三里可以促进脾胃和全身的生化气血，而经常刺激足三里可以起到补气生血、补肾填精、强身健体的作用，使人的皮肤白嫩，气血充盈。

3.人体长寿第一点：经常艾灸足三里可以健脾益气，补充后天气血的生化来源，使气血不断增长，滋养四肢脏腑，从而延缓人体衰老。4.内脏疾病必取穴：在中医经络中，足三里穴是胃经配合穴，擅长治疗内脏疾病，尤其是脾胃问题。胃疼、胃胀等肠胃疾病可以通过刺激足三里来治疗。

5.按治高血压：中医认为高血压的发病与体质、情绪、生活失调有很大关系。足三里有调理脾胃、抑制神经兴奋、降低血压的作用，治疗高血压有效。6.拍打祛除失眠：中医说“胃不和则失眠”。足三里是胃经的主要穴位，具有调理脾胃、调节消化的作用。拍打或按压可以有效缓解失眠。

7.减肥增肥：巧妙运用针刺足三里可以有效调节胃肠道的蠕动，而且这种调节是双向的，既可以促进胃肠道的蠕动，也可以延缓胃肠道的蠕动。所以，身体虚弱的女生可以用她来强身健体，稍微肥胖的女生可以用它来减肥。

艾灸足三里保健操作方法：一般温和灸1、。手术时将艾条一端点燃，对准足三里，距离约0.5-1.0寸进行熏蒸灸，使患者局部有温热感。一般每侧穴艾灸10-15分钟，直到皮肤微微变红，隔天艾灸一次，一个月十次左右。老人每天睡前30分钟左右可以艾灸。另一种方法是化脓灸，每天灸足三里穴一次，每次艾条灸15分钟左右或以上。

穴位出现水泡后停止艾灸，保持局部皮肤清洁，直至水泡自行吸收。化脓灸应用时，应严格消毒，防止感染。2、在艾灸足三里的同时，可以有选择地组合一些穴位，达到更好的效果。一般强灸可配伍关元、肾俞；消化系统脾俞、胃俞、中脘灸；神经系统兼容大椎、沈竹、肾俞；呼吸系统可与舒菲、车身立柱和风门兼容。

心血管系统：高血压可加风门、曲池、阳陵泉；冠心病配伍沈竹、崖门、三阴交、钟山。泌尿生殖系统加肾俞、关元、三阴交。足三里什么时候艾灸好1、足三里艾灸的时间最好选在阳光最强的时候。这个时间是每天下午1点到3点，也就是13点到15点。切记不要刚吃完午饭就去艾灸。

2、艾灸的最佳季节是夏季，因为艾灸温经通络，祛寒湿，对人体阳气有很好的补益作用，在夏季自然阳气最盛的时候效果最好。其次，冬天如果经常怕冷感冒，也可以经常艾灸。

3、白天，人与自然的阳气在早晨上升，中午达到高峰，然后逐渐下降。因此，需要补充杨灿的人早上艾灸。如果在夜间进行艾灸，可能会因夜间阳不入阴而引起失眠。

艾灸后的八种反应代表什么？1.有麻木感，艾灸穴位后膝盖处有风感或麻木感；还有就是艾灸命门穴或者肚脐，这是涌泉穴发冷的现象，属于风邪或者寒湿的排出。

2.红白点如果艾灸后皮肤潮红不均，潮红中间有大小不一的淡白色斑点，有的甚至白多红少！这是由于局部经络不通，气血运行不畅，建议继续艾灸治疗，直至艾灸部位温热感增强，艾灸后皮肤白斑消失，甚至出现潮红、出汗为一个疗程的足够剂量。

3.皮肤成片潮红，有水汽。艾灸时，穴位周围的皮肤会出现斑块，甚至有水汽，使手有湿润感(这种现象一般发生在用艾灸盒或艾灸锅艾灸的情况下，但这种反应在艾灸悬灸中很少见)。这种反应大多说明一次灸量相对够了，可以停灸了。

4.有皮疹和瘙痒。如果体内湿气重，艾灸治疗时脸上或身上会出现小疹子，而且会痒，这是体内湿气排出的表现。这种情况可以通过艾灸来观察。若皮疹自行消退，若不消退或加重，可加灸曲池、合谷。

5.穴位深处有杂音。有时候在艾灸过程中，尤其是艾灸到一定疗程后，灸友会感觉到穴位深处有杂音。这是艾灸达到一定量后，搜索微信官方账号学习艾灸，疏通积郁已久的经络的表现。

6.刚开始艾灸，或者已经开始尝试加大艾灸量的艾灸朋友，经常会出现水泡。主要有两个原因：(1)艾灸过度：说明艾灸时间过长，艾灸量过多。这种情况下，应减少艾灸次数或缩短单次艾灸时间。(2)排出反应：水疱也可能是该病的严重致病因素。水疱是扶正祛邪的过程，所以这种水疱的出现有利于疾病的恢复。

古人提出艾灸效果的标准是机体的反应，即灸疮，所以古人把灸疮作为判断灸量和疗效的一个主要指标。艾灸7。皮肤灼痛(1)第一次艾灸不适应：当然有些病第一次艾灸就很痛。艾灸一段时间后，局部皮肤适应灸感，但不疼。

(2)艾灸火力太大：施灸时，局部穴位皮肤灼伤，可能是艾灸火力太大所致。此时可减小灸火或增加灸料与皮肤的距离。(3)选择的艾灸仪可能有问题。(4)疾病本身的症状是很痛的：有些疾病本身是很痛的，灸之初疼痛明显，灸一定时间后疼痛减轻，是疾病好转的表现。

8.艾灸复发有些顾客，在第一次施灸或施灸一定次数后，50%以上，但不是全部，会生病，或出现其他异常反应，如施灸时出汗或施灸后出汗，可持续数天或更长时间。这是典型的排病反应。有的人艾灸时或艾灸后流鼻涕、打喷嚏，这是体内寒气排出的表现。

艾灸后突然出现腹泻是因为寒湿集中在胃肠道，最终排出体外；典型的放电反应。拉肚子后除了肚子有点不舒服外，没有任何不适。猜猜你对什么感兴趣：1。足三里2艾灸的最佳时间。艾灸十大保健部位3。艾灸足三里4有什么作用和禁忌？艾灸后的排毒反应。艾灸的功效、作用和禁忌及最佳时间6。详细介绍了艾灸的十大保健要点。

以上就是关于艾灸足三里的功效作用以及操作方法的知识，后面我们会继续为大家整理关于长期艾灸的十大好处的知识，希望能够帮助到大家！