早餐燕麦的10种吃法 燕麦片怎么做好吃 早餐

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一、早餐燕麦的10种吃法

一、早餐燕麦的10种吃法

早餐燕麦的十种吃法分别是燕麦牛奶梅、水果燕麦泥、燕麦香蕉梨、燕麦牛奶蛋、水果酸奶燕麦、草莓牛奶燕麦、紫薯燕麦蒸糙米、甜橙燕麦牛奶、苹果坚果燕麦、燕麦无花果香蕉。1、燕麦牛奶梅：如果是生燕麦，需要煮20分钟左右；如果是生燕麦，5分钟左右就可以了。燕麦片不容易煮太久，会破坏它的营养。

2、果泥燕麦：燕麦和牛奶料理机打成泥，与燕麦混合。3、燕麦、香蕉、梨：燕麦、香蕉、梨非常丰富。秋冬天干燥的时候，可以多吃些滋润的食物。4、燕麦、牛奶、鸡蛋：鸡蛋打散均匀备用，牛奶下锅煮沸，倒入蛋液，适当搅拌，加入适量冰糖。5、水果酸奶燕麦：酸奶需要老酸奶，就是稍微固体的酸奶味道会更好。

6、草莓牛奶燕麦：将牛奶或奶粉和燕麦倒入容器中，加糖或不加糖，倒入85度左右的开水中搅拌均匀。7、紫薯燕麦蒸糙米：将紫薯去皮切块，与糙米、红米、燕麦片一起放入电饭煲中。等差不多熟了，可以放点燕麦片。糙米没有大米稠，加点燕麦片，粥会更稠。8、甜橙燕麦片牛奶：将甜橙去皮切块，将牛奶与甜橙和燕麦片混合，放入微波炉1分钟。

9、苹果坚果燕麦：煮熟的燕麦撒上煮熟的苹果和坚果，一起食用。熟苹果有助于肠胃蠕动，各种杏仁坚果一定很棒。10、燕麦无花果香蕉：无花果的美味味道很甜很好吃，适合大多数人的饮食习惯。香蕉果肉香甜绵软，是人们喜爱的水果之一，加起来就是一顿香甜的早餐。

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