一着急就口吃怎么办 克服紧张时口吃的5个方法

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一、一着急就口吃怎么办

一、一着急就口吃怎么办

如果在紧张或焦虑时出现口吃，可以通过自我调节、药物、心理治疗等方法进行干预。 1、自我调整：可能是你说话时太在意别人对你的看法，或者太担心脸红、出丑等，这时候你需要适当地提高你的人际交往能力并获得人际交往的经验，更好地与他人沟通。在沟通过程中给自己一定的积极暗示，从而提高自信心。 2、 药物治疗：也可能是过度的压力、担忧、恐惧，甚至是焦虑症、社交恐惧症引起的。抗焦虑药物，如劳拉西泮、地西泮、氯硝西泮等抗焦虑药物应在医生指导下服用，可以缓解紧张或焦虑时口吃的问题。 3、心理治疗：也可能与过度紧张、缺乏人际交往经验等有关，此时应积极进行心理疏导，并在心理医生的帮助下，针对紧张或焦虑时出现口吃的情况可以逐渐缓解。如果在紧张、焦虑的情况下出现口吃，需要及时进行干预训练，避免耽误最佳治疗时机太久。心理治疗往往提倡一个相对宽松的环境，家长还是需要放松。对于一些有口吃问题的孩子，家长自己也需要调整心态。我们不能急于求成，没有办法更好地把握语气、方式和方法。另外，还可以通过其他方式解决。比如，让孩子唱歌或背诵相对容易一些，这样可以形成连贯的思维方式。这个时候，我们还是有必要不断地给予一些鼓励，增强一些信心。因此，对于孩子口吃的问题，家长的因素应该更为重要。所以，家长首先要保证自己调整好自己，调整好心态。这样，他们就不会给孩子们带来麻烦了。造成更多的压力。

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