孕妇喝什么汤对胎儿好 4种汤营养又安胎 适合孕妇喝的汤

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一、孕妇喝什么汤对胎儿好 4种汤营养又安胎

一、孕妇喝什么汤对胎儿好 4种汤营养又安胎

1胡萝卜番茄汤在孕早期容易出现早孕反应。妈妈可以选择一些开胃的汤，胡萝卜可以提供丰富的维生素A，可以保护视力，缓解皮肤干燥，清除导致衰老的自由基。其中B族维生素和维生素C也有润肤抗衰老的作用。西红柿含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和番茄红素，可以抗衰老，保持皮肤白皙，保持血管壁的弹性。

2银耳花生大枣汤银耳中含有植物胶，经常食用能有效滋润皮肤、祛斑、补充维生素D，并能防止钙的流失，对生长发育十分有利。硒等微量元素能增强机体抗肿瘤免疫力；花生含有丰富的锌和维生素E，能增强记忆力，抗衰老，滋润皮肤。可溶性纤维能促进排便、润肺、和胃、补脾。大枣补血益气，健脾和胃。

3玉米排骨汤玉米含有大量的纤维素，能刺激肠胃蠕动，预防孕期便秘，富含维生素E，能延缓衰老，滋润皮肤，清除体内废物；排骨富含蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等。它们是孕期补钙、预防孕期贫血、补中、增加体力的好帮手。

4山药鱿鱼豆腐汤山药有利于脾胃的消化吸收功能。多种营养素能强身健体，补肾填精，还能益肺气，养肺阴；鲫鱼是很好的蛋白质来源，能增强体质，健脾利湿，和中开胃，活血通络；豆腐中含有大量蛋白质、大豆卵磷脂等植物，有利于调理体质、细腻肌肤。

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