气功养生之壮阳固精法 男子固精不泄四法

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一、气功养生之壮阳固精法

一、气功养生之壮阳固精法

长期练习此法可温补元气，滋肾益脑，养髓生津，使人精力充沛，步履轻盈，行动敏捷，治疗性功能障碍，阳痿早泄，腰酸尿频，失眠健忘，梦遗遗精。如果配合内功修炼技能和站桩技能，效果会更好。一、搓涌泉：盘腿而坐。搓完手后，手掌紧贴双脚，从趾跟沿踝关节至三阴交线向后搓20-30次。然后双手搓涌泉穴81次。注意喷泉，用一点节奏做手势。

二、魔神俞：两掌贴肾俞穴，中间指向命门穴，自上而下做圆形* * * 30次，以保持命门。肾虚腰痛者，可适当增加* * *频率。三、摇阴囊：靠背坚实，取半卧位。一手托住* * *另一手托住阴囊下部，上下摇动100-200次，换手时再摇动100-200次。要坚持腹部，逐渐增加力量。练到一定基础后，改为一掌向下拍打阴囊100-200下。

四、杜：一手放穴，另一手小指放曲谷穴，双手同时揉睾丸100次左右，换手时再揉100次左右。要坚持腹部，逐渐增加力量。五、提阳根：将丹田贴于手掌劳宫穴，另一手握* * *穴，上、下、左、右各拉100次。放松心态，保持心态独处，安静。

六、庄神鞭：用两掌握住* * *(* * * *外露)，逐渐用力，来回搓100-200次。憋气的话，有性冲动的话，一手握* * *另一手吃饭，中指按压，会堵住穴位，收腹提肛(如果忍着排便)，理清思绪，净化欲望。冲动完全消失后，向左侧卧，休息一会儿。或者重做一下五、六段技能，效果不错。随着技术的深入，手术时的性冲动会自行消失。

七、固* * *法：练习以上六段百日，即可练习固* * *法。性交时有轻微的射精感时，停止性交，提起肛门和腹部，用意念控制。冲动减轻后，可酌情继续或停止性交。练习此技能要注意：每天练习2-3次为宜；不要随意改变意向位置；练习前后不要喝凉水或凉茶；练习时不要露出小腹；饭后不练；未婚或新婚的年轻人不应该练习。“固精”、“法”、“智”，

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