南瓜子适合生吃还是熟吃 南瓜子怎样选购？ 南瓜子生吃好还是熟吃好

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一、南瓜子生吃好还是熟吃好

二、南瓜子适合生吃还是熟吃 南瓜子怎样选购？

一、南瓜子生吃好还是熟吃好

南瓜子学校李吃龙族既可以广吃，也可以熟吃。来自生食的口感不如熟食，但生食360问答的药用价值远高于熟食。据科学验证，每日90g生南瓜子去壳嚼碎，早中晚分三次服用。一周为一个疗程，可连续服用2-3个疗程。老年前列腺肥大患者服药后，可缓解尿急、尿频、排尿困难、尿失禁等症状，可达到防治前列腺疾病的效果。这是因为前列腺的针部分泌激素的功能依赖于脂肪酸，南瓜子富含脂肪酸，可以保持前列腺。

此外，南瓜子富含氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素、胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不仅可以预防肾结石的发生，还可以促进已有结石的排出。

二、南瓜子适合生吃还是熟吃 南瓜子怎样选购？

南瓜子适合生吃还是熟吃？南瓜子可以生吃，也可以熟吃，各有千秋；从营养的角度来说，南瓜子当然是最好生吃的。生南瓜子的营养价值没有被破坏，食用的药用价值和保健价值是最好的。

而且熟的，不管是煮的还是炒的，都要加热，高温会破坏南瓜子的部分营养，但是熟的南瓜子味道非常鲜美，所以南瓜子生吃还是熟吃都好，主要看个人喜好。南瓜子的购买途径有哪些？1、看壳形：南瓜子的壳形饱满，颗粒均匀的为优质；壳形较薄，颗粒不均匀。嫩种子和白茎是劣质产品。

2、看壳色：壳色基本一致，有自然光泽，南瓜子饱满，质量好；壳面浑浊，或有曲折条纹，丝未漂洗干净，风干。表面有黑点的已经变质。白色的南瓜籽应该有黄色的边缘，有些中间有黄色的条纹。3、看仁：仁厚、脆、大、匀，南瓜子洁白干净。白色萎蔫，或中心红色，黄熟时仁肉劣质或变质。

4、见干见湿：牙齿易裂且声音清脆，南瓜子落地声音坚实，牙齿干燥不易裂，声音较轻或无声。

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